失眠的调理

 

失眠的调理

       因七月初要去淑浦做儿童心理护理师培训班的助教，我在学习李中莹导师NLP执行师的课程，当学到他在教学员如何调理失眠的方法时，我连续练习了两个晚上，感到有改变，感叹李老师简快学问简单有效，确实不错！

睡眠是潜意识的问题，潜意识告诉你有重要的事情要面对要处理，不能睡觉，因此我们需要让自己的意识和潜意识有一个很好的链接，我是这样练习的:

睡觉前和自己的潜意识对话:

谢谢你一直以来照顾我很多，今天晚上我想要一个好的睡眠，让我得到很好的休息，我想明天早上7点钟醒来，我喜欢你的支持，希望你能支持我；我七点钟醒来，我希望很快乐，很放松；一直以来我睡不好，是因为潜意识你想要提醒我一些重要的事物我要处理；如果我今天晚上睡好，我会更加有力量，请你支持我！

前天晚上睡觉前，我先呼吸放松，右手放在左胸口，静心对自己的潜意识用上面的引导词做了引导，早上醒来，一看时间，6点58，之前我每天5点多一点就醒来了，有点神奇！

昨天晚上继续，我的睡眠还有一个问题就是睡得不熟不深，只要有一点点响声就会醒来，我就在和自己对话时加入了让我深睡的引导，晚上先生二点开完会回来，开门洗澡我竟然不知道，破天荒第一次没有醒来，有点意思，一直以来觉的自己潜意识和意识有点分离，这么容易带出来，轻松快乐，成功满足的生活不是很容易拥有吗？

很好的感受，分享给伙伴们，有失眠困扰的朋友可以静心体验哦！

失眠的调理