摇头摆尾去心火,是八段锦中的第五式,通过蹲马步的固定姿态,摇晃上身和脑袋,达到腰部和脊柱以及脖颈同时锻炼的效果,起...
为了能够准确地练习,我对八段锦视频进行了整理,前两章整理到第四式,今天继续整理。 第五式 摇头摆尾 去心火 操作动...
站式八段锦 (一)口诀 双手托天理三焦,左右开弓似射雕。 调理脾胃臂单举,五劳七伤往后瞧。 摇头摆尾去心火,两手攀...
健身气功-八段锦 双手托天理三焦 左右开弓似射雕 调理脾胃需单举 五痨七伤往后瞧 摇头摆尾去心火 两手攀足固肾腰 ...
这两日点儿上课,我就有空一早出去练太极拳。八段锦基本可以打下来了,只是摇头摆尾去心火的那一节不太流畅,还...
预备式: 身体直立,双手放松下垂与大腿侧。 中式: 身体弯腰,双手下按在大腿膝盖上,头向前...
1.第七式,摇头摆尾去心火。有心脏病者,这个式子练的时候架子高一些,动作缓一些。 2.长期练导引术对意识层面的影响...
入门班第四次课。 八段锦第四式,摇头摆尾去心火。 起式同前,开大步同第二式,重点是先到站桩状态然后重心落到右脚再出...
今儿晨练动作:摇头摆尾去心火,这个心火真是不好去,一个简单的动作,100次用时40多分钟。 躯干的旋转,骨盆的控制...
本文标题:八段锦~~摇头摆尾去心火
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