我们总是过于强调如何去给身体加热，喝姜汤，温敷，运动，固然很重要，但是如何不重视损耗热能的行为，可能得不偿失！
耗热能的十三种情况
1、身体受寒要消耗热能；
2、食用生冷食物要消耗热能；
3、运动过量要消耗热能；
4、休息不好要消耗热能；
5、大汗淋漓要消耗热能；
6、着急上火要消耗热能；
7、思虑过度要消耗热能；
8、无端生气要消耗热能；
9、受到惊吓要消耗热能；
10、劳累过度要消耗热能；
11、失眠要消耗热能；
12、负面情绪（贪嗔痴慢疑）要消耗热能；
13、过度推按以及热源过度都会消耗热能。
若身体一直消耗、处在热能不足的状态。就无法进行自我修复，调理效果当然不会理想，病怎么会好呢？
六个不马虎
1、温敷不可马虎：温敷以温暖舒适为宜，忌热敷。时间持续2小时，4小时，8小时或24小时不等，视病轻重来定，病轻重又以体力来判断。
2、喝姜汤不可马虎：适量浓度温姜汤，以吸收舒服为前提。
3、按推不可马虎：位置需精准，次数、力度亦不能大意
。
4、饮食不可马虎：忌寒凉，温热调料慢慢加，以吸收舒服为宜。
5、情绪不可马虎：调身的同时配合调心！
6、运动不可马虎：现代人最大的毛病是懒惰。病好了以后，不要掉以轻心，认为一劳永逸的思想是行不通的，要坚持适量运动。
总之，学好原始点不能急燥，要循序渐进，养成好习惯，不要辜負张医师研发原始点的一片苦心。 用张医师的话来说，就是"若不回头，谁替你救苦救难。若能转念，何须我大慈大悲！"
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