《内耗》

从昨天上午开始，我都被一种情绪困住，像一头被困在笼子里愤怒而又奈何不得狮子！

虽然我学习了外化，虽然我在不断修炼，虽然我也知道怎么解决，但那些挑战或颠覆我认知的人和事，我还是无法理解，“怎么会有那样的人，怎么会有那样的事？阴险歹毒无耻………所有的不好词汇都不能将她们形容全面！”

然而在这种愤怒里，我很受伤，一夜没睡，情绪激动，而也忍不住去发泄…但还是很受伤，一天的任务到现在一样没干，而且我用了很多方式去排解，还是在消耗了近两天的时间后，依然不能恢复往日的平静和淡定。情绪的任性，真的是一种内耗！我不想被内耗，但也接纳自己的情绪，也感谢自己的情绪，因为ta提醒我应该避开什么，应该远离什么！