放暑假了

盼望着，盼望着，终于放暑假了。

这几天慈溪高温，上午开好关门会议，这个学期就结束了。

5日就开始去疗休养了。

今年报名了四川团。

导游告诉了我们四川省旅游注意事项

第一、注意保暖，甘孜州、阿坝州地区的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高 1000 米，温度降低 6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

第二、高原强烈的阳光和紫外线气候干燥，会伤害你的眼睛和皮肤，应准备太阳帽和墨镜，以及要带上防晒霜、润肤露和润唇膏等防护用品。

第三、旅游过程当中乘车时间较长，而且公路多为高海拔、多湾路段，请予备好饮用水和晕车药品，以防晕车。

第四、注意高山反应。由成都前往甘孜、阿坝，一两天之内，旅行者即由海拔四五百米到达三千米以上，加上高原立体气候，冷暖无常，极易发生头晕、头痛、恶心、呕吐等高山反应。

这时应减少活动量，卧床休息，或遵医嘱用药。另可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及安眠药、晕车药等。

第五、旅行中多吃米食，多饮茶水或原汁饮料，多吃蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等维生素、高蛋白质和高热能食物，以应付饮食不服、也可以减少发生高山反应的可能。

年老体弱者，应备好常用药品，最好能配备小型氧气瓶(此物可以当地租用也可以成都购买)

第六、尊重当地少数民族的生活习惯和信仰，避免与当地居民发生冲突。出门参加娱乐活动时要特别注意，以免被敲诈。

第七、随身携带常备药品、方便食品和水，以应对可能发生的塌方绕行或阻塞堵车等意外事故

第八、常备药物提示：黄连素、乘晕宁、仁丹、创可贴、速效伤风胶囊、六神丸、胃苏平、扑尔敏、硝酸甘油片等

第九、爱护景区一草一木,注意景区环保,听从管理人员安排,有困难及时与管理人员联系。不要投食喂鱼

第十、景区严禁烟火。森林防火责任重大，严禁野外用火

第十一、藏区沿线当地饮食与游客饮食习惯差异较大，餐饮条件有限，尽请游客谅解并可自备些零食（方便面、榨菜等）

第十二、景区酒店环保，不提供一次性洗漱用品，请客人提前自备，高原地区，请游客理解。