如果一件事不停地塑造你，让每一天的改变都是进步，每一眼镜中的自己都越发美丽，那么，不需要任何督促或提醒，你就会自然地去奋力追逐。这就是强化，我们的每一个习惯，每一种思维，甚至每一个情境的反应都是在被不停地强化中形成，大师说： 若你不每天刻意让自己变得积极，那么你将在被动消极中不断湮灭自己……
所以当我接触到AVS( auto suggestion, visualization and space repetition ) ,便立马知道，这是一组强大的思维改变法则，大胆去想，然后不停自我暗示，再去把细节可视化描述出来，之后持续重复情境感受，死亡爬行挑战的是人体潜能，那么，这套法则就是让你刻意变得积极，并努力。
如果我们需要的只是健康，快乐和成长，那么任何一件小事情，只要它是这个努力的方向，都值得在一个喜欢的仪式中被赞扬。
想起这几天姐妹聊近期的小情绪，三天前她跟我说有件小苦恼要跟我说，但时间总是过的太快，当我再去问时，她说没事了，自我消化掉了，简单分析：多重目标设定，双趋式选择时优先安排时间冲突无法平衡，焦虑不安的微情绪累积。所以锁定目标，再严格执行，达标后再阶段性进阶。再不行，就去想日本人！
基于此，我也自省，追求简单的大脑却在复杂的环境中沉沦，不知所为更不知所欲，有时我很自责，因为过去没那么坚定的自己，把人生路线走成了爬行，但人，总是很容易放过自己，特别是如此迷恋自嗨的自己，所以龟行志坚就成了一种完美的合理。
但人的不同，就在于善于觉醒，当醍醐灌顶的那一刻到来，所有的过去都将转变为一种准备，一种蓄势，一个特定故事情景的设定。
早7:30，此时如果你非常喜欢开心的自己、那么请继续努力，让人生中的每个清晨都充满欢喜……^_^
玛莎心情（19） — AVS进阶法则
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