养生汇报

养生汇报：

2016年12月2号 （累积第21天 ）

食疗:玛卡黑糖水

（1）闭眼金鸡独立左右脚累计6分钟

（2）闭眼抡胳膊累积300圈

（3）离墙10厘米蹲墙10

（4）静蹲累积30分钟+

（5）健步走3公里

 情绪：基本中和。

其实已经两天没有锻炼了。

真的就是同事所说：你要有一天不坚持，你就会生出懒惰之心。

今天下午还一直在纠结，我要不要去继续锻炼，因为我的身体还是感觉不舒服，还没有达到正常的状态，我要不要继续休息？

锻炼一段时间之后，停下来，身体就会自动向你提出抗议，它会让你不舒服。生理和心理，双重的不舒服。迫使你走出去，动起来，汗流出来。

我暂时修改了锻炼目标，从五公里健步走，变为三公里慢走。

只要不停下来，坚持就是胜利。

有时觉得，我这人的毛病还是挺多，

赵老师建了一个养生健康群，拉我进去，他每周讲一次养生健康课啊，督促鼓励每一个人坚持养生锻炼。

当时唯一的感觉就是：医者仁心。

赵老师真是无私高尚，无偿的把自己的时间拿出来，督促每一个人去进行养生健康锻炼。每日分享心得，每日问题解答，每周一次讲课。我的内心对她充满了深深的敬意。

前天收到一条群消息。

【大家好，首先感谢大家这一个月的信任和坚持。这个月，我和大家一样都收获了很多。再次感恩。今天已经是12月，为了更好的为大家服务，满足大家更高层次的要求，应部分学员的提议，我们准备另外建一个收费群，我将在收费群里继续指导大家，本群不解散，大家可以继续待在这里，沟通和互动交流，共同进步。付出才会收获，我们初步定每个月的会员费为300元，包括每周讲课一小时。每天到群里和大家交流大约1小时左右。这样，坚持下去，逐渐累积，每个人都会收获健康。健康是我们每个人自己的事情。如果想针对性单独调整，可以预约时间单调。谢谢大家的信任。会员费可以加好友之后转账给我，我把大家拉进群。新的群12月4号开始运行】

赵老师建群收费是理所应当的，每个人的付出都应该有所回报，每个人的时间都是无价的。

但是，我还是有隐隐的不快，因为我觉得，从一开始，就应该直截了当的告诉每一个人，这是一个体验群，如果你感觉好，需要收费的。

我更喜欢那种把丑话说在前头的做事方式。

你能接受，那么就来吧。不能接受，那么就去吧。这样，皆大欢喜。

走到半路突然伸出手来：拿钱来！

让我有了劫道的感觉。当然，我这种感觉是错误的，是非常可笑的。这不是我所喜欢的做事方式。

当初陈编导的天天向上成长营邀请我，刚一开始他就说，我们这是一个收费的群，我们的宗旨是要怎样，怎样怎样，我就毫不犹豫的一下交了三个月的会费。

我很清楚，每个人的劳动都是应该有所回报有所获得的。没有无偿的付出。

后来因为其他种种的原因，我退出了陈编导的成长群。

这是我的一个原则，任何人和我相处做事，都要有言在先，这样，我更能接受接下来的种种状况。

我很不喜欢这种走到半路被劫持的感觉。可以算是我矫情的一个表现吧！

毕竟人都是有自己的想法。

我想，这种养生健康我还是会自己去坚持。

而不会太在意在群里面的截图打卡。

我还是由衷的感谢赵老师的引导，她让我认识到了养生健康的重要性，也感受到了它的好处。