＃樊登读书·听书打卡 D41＃
听的书目：《减压脑科学》
作者：【日】有田秀穗（sui第四声）
听书时间：2022.3.21
我见：
听完这本书最受益的部分就是了解血清素，比如他它的五大功能（冷静的清醒、保持平常心、让交感神经适度兴奋、减轻疼痛、保持良好的仪表）。再比如提高血清素的方法（早上晒太阳不超过30分钟锻炼、做有韵律的事，比如坐禅，比如感动的眼泪）。
了解血清素
听完这本书后，最有印象的第二点就是下图中第一句：所谓的高情商就一句话——关怀他人。有利他之心就不会老想着他人知不知道自己做了啥，这样子就不会因得不到适当评价而烦恼、而有压力。
高情商和大脑治愈3方法
我思：所谓高情商就一句话——关怀他人，自己要努力的去做或者说是靠近，这对自己、人生意义，包括对孩子教育，我想都会有很大的好处，加油。
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本文标题：听《减压脑科学》了解血清素，培养高情商
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