如何摆脱拖延症

作者: Candy静静 | 来源:发表于2022-12-05 17:29 被阅读0次

你是否经常早上闹钟已经响起，但却起不来床，按掉闹钟后继续赖床？

本来打算打扫卫生，但因为在玩儿手机一直拖沓，最终计划落败。

这其实就是拖延症。

本来做好的打算，一拖再拖，即便是在做其他的事情，心中也还想着这件事，导致自己虽没有做成功，但仍然觉得累。

其实每个人或多或少都有拖延症，只不过有的人可以自己控制，不被拖延症所困扰，有的人缺无法摆脱，只能一边内心煎熬，一边继续拖延。

拖延症不仅会让我们错失很多机会，更会给我们带来很多心理上的困扰，影响身心健康。

如何才能摆脱拖延症呢？

首先，把目标分解，分阶段解决任务。

一个大目标让人觉得困难重重，但分解为小目标，一点点做，就不会觉得困难。

其次，先难后易。

先把对自己来说，最难解决的事情做完，剩下的事情会顺利很多，自然也就不会觉得难做。

第三，排除一切干扰因素。

我们之所以会拖延，也是受到周边环境的干扰因素，做好一件事，就要把所有的干扰因素清除。

第四，先完成再完善

完成好过完美，做什么事，不要先想着怎么能更完美，而是要先完成它。

尼采说过：每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

人生苦短，如果不想一事无成，就要行动起来。

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