前两天，我和爱人又大吵了一架，事后回看，我发现还是因为当时沟通不到位所致。
想起来也奇怪，自从之前看过《非暴力沟通》后，“观察+感受+需求+请求”这一非暴力沟通句式，我也时常在用啊，甚至在吵架进行时。可为什么并没起到该有的效果？是不是我对非暴力沟通的理解太浅了？
于是，我决定通过微信听书快速重温一下《非暴力沟通》。
以下，是我对非暴力沟通的两点新认识：
1、暴力沟通四形式：道德评判、比较、回避责任、命令；
2、学会“慢下来”
所谓沟通，无非由倾听对方和表达自己构成，其关键都在于要“慢下来”！
那‘慢下来’是什么意思呢？这里有两层含义：其一，让自己情绪缓一缓，先不着急表达，先听对方表达；其二，先不着急表达，让对方情绪缓一缓，然后你再表达。
只有满足“慢下来”倾听和表达的前提条件，“观察+感受+需求+请求”这一非暴力沟通句式才能起到该有的效果。
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本文标题：对非暴力沟通的两点新认识
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