晚上和36期的老师们一起复盘读书，最后的内容是关于运动的讨论。运动是生活当中让人受益匪浅的一种活动或者说习惯，这是大家公认的，但是，运动对于很多人来说，却也是说做却一直也没有开始做，或者说坚持做到一件事情，这其中也包括我。其实我每天都刻意让自己保持一定的运动量和运动时间，但是远远没有达到自己所期待的理想标准，所以运动也是我特别爱讨论和分享的一个话题，多多催眠催眠自己嘛，说不定哪一天就真的按照自己期待的方式运动起来了呢。所以今天再来聊聊运动。
有人说跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱。“三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，跑完十公里内心全是坦荡和善良”，这种体验真不错，真的很想去体验体验呢。所以有人说，跑步是治愈身心的最简单、最有效的方式。
有人用酣畅淋漓来形容跑步的感受，用身心舒畅来描述跑步给人带来的体验，那些长期坚持跑步的人心态和身体的变化确实超出想象。我有一个同事，也不知道是什么样的一个契机，她就启动了每天五公里的跑步，结果在她身上就发生了整容式的减肥，并且看上去她总是那么朝气蓬勃、精力充沛，我的运动量和效果跟她比起来，可能只算是处于一个求生的水准。
人到中年，身体走下坡路那是必然的，最好的解药那必须是运动。没有一个还过的去的身体，其他的什么成功、幸福、名利、地位啥啥啥的，都会打折扣，如果身体健康，即使没有后边的那些，起码咱还有一个面对各种可能性的皮囊哈！
所以，迈开腿，运动吧，等待你的是美妙的体验。
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