【39/42】2020.10.16
第3个42天计划，
到10月19日，目标72，挑战70
1016（星期5）
饮食:
早:炒粉1碗+玉米1个
中:1碗米饭
晚:2/3碗米饭
宵夜:
上火溃疡
摄入合计：xxx大卡
运动:
早:
中:徒步到LQ食堂
晚:接送若瑜英语培训班
学府~LQ~学府
消耗合计：xxx大卡
3只青蛙Memo 10/16:
1.吃饭安排（龙老师，李老师）
2.战略管理ppt
3.李总3T会议材料准备
步数:13000
体重:73.35kg
2020年目标:目标70，挑战68
2020.06.30 76kg（达成）
2020.07.31 74kg（达成）
2020.08.31 72kg（未达成）
2020.09.30 71kg～72kg（未达成）
2020.10.31 70kg
2020.11.30 69kg
2020.12.31 68kg
秘诀:管住嘴，迈开腿，要排毒
管住嘴，管住嘴，管住嘴！！！
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最终目标:2019年6月1日前59kg 2018年12月目标:71.5kg 2018年11月30日清晨75.2kg...
9月8日（减脂42天） 目标体重：55kg 原始体重：65.1kg 昨日体重：57.50kg 今日体重：57.70...
本文标题：第3轮42天，挑战70kg 【39/42】42天疯狂减脂之旅，
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