just do it
自律，就像一杯清涼卻乏味的白開水，當你很久沒喝了的時後，會感覺失了興趣，而你不斷地每天喝，會在不知不覺氣色變好，慢慢地，你會迷戀這種習慣，不喝便感覺少了什麼。
讀初中時候的我，開始有意識地做鍛煉，那時每天給自己規定100個仰臥起坐，剛開始，做十幾個就累得鹽酸背痛，再要無力起身，但我堅持了下來，僅僅一百個做了一兩個小時，過了半個月，我已經能在20分鐘內超量完成，而且一點也不感覺身體疲憊。
從那時開始，我便懂了一個道理:困難的事兒，只要堅持重複，那些痛苦就會不知不覺消失。
記得我讀書的時候成績總是不錯，現在想想那是有“自律”的原因在的。那時每天早上起來第一件事就是煮粥，而在等粥熟的空白時間裡，我總會把還沒背的單詞課文以及該複習的背誦資料拿來背，有時背著背著覺得無聊了，還會把腿架到陽台上，練練下壓腿，而這一箭“三”雕是我完全沒想到的，吃到了早餐，成績一直穩定排前，甚至把原來覺得困難的壓腿壓得完美。
原來只要“自律”地堅持著，有那麼多美好的呈現!
所以讀書期間的我除了那段懵懂無知的情愛萌芽期，自律做得算是不錯的。
然而，步入社會後，太多雜亂的因素影響著我“自律”的進程-有時候是工作的問題，有時候是情緒的失控，有時候是互聯網時代的誘惑，有時候是朋友交際的影響，我一度“自律失控”。
而造成這種失控的障礙點，我總結如下:
行動力不足，容易對興趣點上癮而忘了計劃，目標不集中而散漫。
我根據自己的情況列下自律方式，在看文章的你也可以代為己用:
1.什麼都別想，對於交際或家庭可能影響你進行計劃安排的事先做能動手先動手，比如掃地拖地煮飯洗碗等。
(因為生活在一個團體里，只有做好自己分內之事，才能保證關係的融洽。若是偶爾時間太倉促，可與家人協商溝通。)
2.針對個人自律情況分年月日甚至時分做計劃 給定範圍時間具體化步驟
(比如我:今日3點后上晚班，則3點前都是自由時間。時間安排2小時針對性寫作，2小時安排英語考證，身體鍛煉15分鐘左右，其餘時間用於家庭和休息或做點小愛好)
3.先把緊急而重要的事如工作上的安排先處理再進行其他具體執行。
(因為工作是每天在接觸最能直接反饋我們成長和提高的部分，而其他目標是相對長遠才能見效的。)
4.增值學習方面先易后難
(比如我英語考證需要練聽力，積累詞匯和練寫作，這每項練習都是新知識量滿滿啊，就可以安排今天主練詞匯+習題，明天主練聽力)
5.給自己一個獎勵。
(當然，關於自律的獎勵是與時間有關的，畢竟只有自律了才有更多時間做其他事情。所以可以根據愛好獎勵自己和朋友出去玩，獎勵自己畫畫或看電視等等)
6.想想那些因為自我自律而成功或愉快的體驗，會更有信心做到自律。
愿我們在自律之路，越走越遠，加油。
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