你有“逆商”么？

在这个时代除了智商和情商，逆商必不可少，关键时刻甚至比智商和情商更重要，逆商高的人在面对困境时会更加积极地解决问题，拥有逆商的人同时还可以帮助身边的人提高逆商，使你的人生更加丰盈更加受人尊重。

面对逆境面前有三种人，来看看你是哪一种？

·  攀登者：不急于一时，将人生看做长跑，不为了暂时的头衔和地位。

·  扎营者：也曾努力，获得一定地位和成就之后便松懈下来，元电影扎寨

·  放弃者：随遇而安、贪图安逸，喜欢逃避和放弃

逆境一直存在，来源于社会、职业和个人

我们每个人都会感受到生命中逆境和困苦的存在，主要来源于社会给人的压力，还有在职场上上下级关系的处理，同事之间的互相排挤，还有来自家庭上的逆境等等。

很多人在面临挑战时，为什么会选择放弃或退出。因为习得性无助，习得性无助将“做什么都没有用”的想法内化，根植到我们的内心，失去了对不利局面的掌控。

逆商的四个维度——core

·  C-control：即使身处最糟糕的境地，你也总是有一点点可掌控的部分。你始终能掌控自己应如何应对，希望和行动正是由此产生的

·  ownership：担当力从建设性和实用性的角度出发，来重新定义责任，促使采取行动

·  R-reach：影响度，逆商较低的人会无限制放大一件很小的挫败事件，把它扩散到生活的其他方面。把问题的影响范围控制在当前事件上，不让它给生活徒增压力。

·  E-endurance：持续性，许多逆商较低的人会无限拉长逆境的影响时间，认为该事件将是他毕生的耻辱或者阴影，且更倾向于把失败的原因归结于永恒的、不可抗拒的因素，从而拒绝改变。

提高逆商的工具LEAD

·  L——Listen，倾听自己的逆境反应，先发现逆境，才能应对逆境。这种让大脑保持警惕的能力，会让我们迅速培养出攀登者的意识。

·  E—— Explore，探究自己对结果的担当，过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。

·  A—— Analyze，分析证据，有什么证据表明我无法掌控？有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面？有什么证据表明逆境必然会持续过长时间？

·  D—— Do，做点事情，列出行动清单，选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。

帮助他人提高逆商，提问，而非说教。大多数人都讨厌被告知做什么。直接告诉朋友该如何生活，并不能提高他的逆商。我们可以向受助者提问：这件事谁能为你负责呢？谁能够改变这一切呢？

生命中经历逆境很正常，关键看我们是以怎样的态度来面对，一个好的心态是第一，其次可以运用提高逆商的工具LEAD帮我们提高承受困苦的能力，时刻审视自己，不让自己沉迷其中，相信这世上没有承受不了的痛苦，往往是我们低估了自己承受痛苦的能力了。