总体来说，我感觉我今天是平稳愉快得，早起洗濑好等锦辉老师讲课，心情是期盼愉悦的，边听课边做早餐，感觉是一种享受。上班途中穿行在嘉陵江边，映入眼帘的一切都是那么美。下午四点半时分伴侣又因为做事有点不得心应手情绪又来了，他像炸弹宝宝一样又急又恼又唠叨的情绪持续了会儿，我又无条件地接纳了他的情绪。接纳他的坏情绪的同时我在想:如何才能让他改一改那个急脾气呢？
总体来说，我感觉我今天是平稳愉快得，早起洗濑好等锦辉老师讲课，心情是期盼愉悦的，边听课边做早餐，感觉是一种享受。上班途中穿行在嘉陵江边，映入眼帘的一切都是那么美。下午四点半时分伴侣又因为做事有点不得心应手情绪又来了，他像炸弹宝宝一样又急又恼又唠叨的情绪持续了会儿，我又无条件地接纳了他的情绪。接纳他的坏情绪的同时我在想:如何才能让他改一改那个急脾气呢？
第15期七天情绪训练营第六天觉察日记 负面的情绪没有啦，失去了埋怨，挑剔指责，抱怨诋毁……拥有了更多的幸福感。感恩...
这是第二次参加七天情绪管理训练营，却是第一次写觉察日记，让我明白情绪开关在有情绪反应的时候，能够及时的停下来，不要...
总体来说，我感觉我今天是平稳愉快得，早起洗濑好等锦辉老师讲课，心情是期盼愉悦的，边听课边做早餐，感觉是一种享受。上...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
今天第五期情绪训练营完满结束，非常感谢锦辉老师，用她温暖喜悦的声音带领着我们度过这美好的七天！ 我...
我发现我爱人在情绪管理方面做得非常好。今天，她特别开心，昨晚我跟她说了我的感受之后，她就开始帮我画了两个“...
今天是NLP二期二阶开课的第一天，我充满了正能量去迎接助教的工作，心里一直在念“我是一名大爱，有影响力的...
今天，也是NLP第二阶的第二天，我感觉到特别的开心。在课堂上，学友们都很专心地听许凤珊老师讲课，积极地举...
在三天前，我看到了我爱人做了一件从不敢做的事情，就是建了一个自己的群，并且在今天她成功了在群里大胆地用语音...
昨天因为锦辉老师所讲的如何应对突发情绪，想着我所踩到的雷区，我的内心有太多的自责，愧疚和内疚感，以致昨天的日记迟迟...
本文标题：第五期七天情绪训练营第三天觉察日记
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