健心践行第82天

2018.4.22

一、功课

静坐10分钟

二、感恩

1.感恩宇宙。今天刘礼菡恢复了活力。

2.感恩方哥。上午带刘礼菡去了普陀寺，下午带她去了圆明新园。

3.感恩圆明新园。刘礼菡下午看到了恐龙展。

4.感恩婆婆。中午炒了她晒的干豆角。

5.感恩刘礼菡。晚上陪我一起散步。

6.感恩婶婶。晚上吃了她送的手工红薯粉。

7.感恩京东。我不出门就能买到需要的日用品。

8.感恩许姐。她分享了天籁之音，里面的音乐真是听觉盛宴。

9.感恩家人。他们健康平安是我的福气。

10.感恩面包机。做面包方便快捷，家人也很喜欢吃。

三、欣赏

1.欣赏方哥。上午和下午独自带刘礼菡去两个地方玩。

四、感悟

1.有些话听得次数多了，就慢慢地相信了。

五、觉察

1.刘礼菡哭闹发脾气时，我很难保持平和。

2.对于如何照顾自己和家人，很是困惑纠结。