皮肤好不好，很大程度上决定一个人的颜值高低。拥有无暇美肌是所有爱美人士的共同追求。
想拥有好皮肤，并非一定要使用各种天价高档护肤品，只要掌握科学的护肤知识，坚持良好的生活习惯，就能改善肤质。
如果没有科学的护肤知识为指导，没有良好的生活习惯为依托，无论用多么昂贵的护肤品，结果只会收效甚微。
怎样护肤才能真正行之有效呢？总而言之，只需做到以下三个步骤：清洁、保湿、防晒。
清洁
清洁是护肤的第一步。皮肤表面有一层皮脂膜，具有保湿、吸附灰尘、细菌等异物的作用。清洁的目的是清除被皮脂膜阻挡下来的污垢，减轻皮肤负担，保持毛孔通畅。
但需要注意的是清洁本身也会对皮肤造成破坏。如果洗脸过于频繁，清洁方式不当等，反而会破坏皮肤屏障，导致敏感肌等皮肤问题。正常情况下，正确的洗脸频率应当是每天早晚各一次。
洗脸水温应当与手的温度差不多。水温过低会导致毛孔迅速收缩，不利于清洁污垢，水温过高则会刺激皮肤，破坏皮肤屏障。
想把脸洗干净，洁面产品是不可或缺的。但洁面产品并非清洁力度越强越好，而要根据自己的肤质谨慎挑选。推荐使用氨基酸洗面奶，适合各种肤质，清洁效果好，温和不刺激，对皮肤的损伤较小。
保湿
护肤的第二步是保湿，同样是护肤过程中必不可少的环节。如果保湿工作没做好，不仅会导致皮肤干燥、脱皮，久而久之，还会形成干纹，最终变成永久性的皱纹。
在清洁过后的三分钟内涂抹保湿产品能够起到最好的保湿效果，因为此时皮肤处于湿润状态，表面会有些细小的水珠或蒸汽，此时涂抹保湿产品，能让水合作用达到最佳效果，把握住清洁后的黄金三分钟，并且长期坚持，皮肤会越来越细腻光滑。
如果错过了这个黄金三分钟，皮肤上的水分都蒸发得差不多了，此时再涂保湿产品，水合作用会减弱，效果也就没那么好了。
防晒
护肤的第三步是防晒，也是护肤最重要的一步。防晒防的不是阳光，而是阳光中的紫外线。防晒的目的也不仅仅是防止被晒黑，更是防止被晒老。
阳光造成的光老化是导致皮肤衰老的主要原因，其中的紫外线能穿透到皮肤4~5mm深处，形成各种氧自由基，破坏胶原蛋白，杀死合成胶原蛋白的成纤维细胞等，导致皮肤松弛、长皱纹，还会增加皮肤癌风险。
作为一个正在和岁月激烈抗争的90后，我已坚持每天涂防晒霜超过一年，从未间断。晒黑并不可怕，它是皮肤抵抗紫外线的自我保护机制，而且是暂时性的，只要加强防晒，尚可从新变白，然而晒老了就无法再变年轻了。
以上就是我通过亲身实践证明行之有效的护肤三步骤。只要每天坚持做好这三大基础护肤工作，皮肤就会越来越好。
网友评论