跑步让你越来越好

跑步让你越来越好

    我跑步一年多了，跑步让我越来越好，精神好了，皮肤好了，更有创造力了。见到我的朋友都说：“真精神，皮肤真细腻，很有光泽度。”到阿姨的年龄了，别人还夸我的皮肤，心里真是美滋滋的。这还得归功于跑步，归功于我的坚持。

    我起初跑步，只是为了健身，因为上班坐办公室，一坐一天，没时间走路，所以选择早晨出去跑步，让身体运动一下，不至于那么慵懒疲惫，并不是为了减肥，为了皮肤好。我坚持了一年多，由刚开始跑半公里，一公里，二公里......到八公里，我都坚持了下来，刚开始跑很累，但慢慢跑后就不觉得累了，跑后歇一歇，又觉得全身注满了动力，一天都精力充沛。如果几天不跑，感觉就像少了点什么，浑身不伸展。这就是越运动越快乐。我坚持了一年多，体重没有减下去，但也没增加，一直维持原来的身材，但朋友们见我，都说我痩了，可能是跑步让身体变紧致了。我平时不用护肤品，就洗脸时用下洗面奶，冬天天冷时抹一点小孩子们用的润肤霜，饭食上很少吃荤，素菜五谷杂粮水果为主，一日三餐吃得也不少，晩上10点前准时休息，早晨6点起来跑一小时步，有时快走，很少用化妆品，基本上是生活有规律，吃的家常饭菜，保持乐观心态，什么事都往好处去想，这样才有精神，皮肤才会好！

    有的人也想跑步，但是下不了决心，其实你不用担心，穿上跑鞋出去跑就行了。当你循序渐进，慢慢越跑越多时，你是很有成就感的。因为只有自己的身体是自己的，健康的身体就是根本，很多优秀的人都是很注重自己身体保健的，当你身体健康了，你会感激当初自己的坚持。

      跑步让你变得越来越好，知行合一，行胜于言，所以努力坚持吧！