睡觉的好处简直不要太多。

良好的睡眠给你带来:

1，皮肤越来越好。皮肤干燥，出油多，毛孔粗大，黑眼圈等问题会渐渐消失。

2，头发越来越好。脱发变少，头发越来越有光泽。

3，记忆力越来越好。大脑越来越灵活。

4，精神越来越好。每天都精力充沛，活力满满。

5，身体越来越好。免疫力抵抗力增强，女性生理期也会正常。

人三分之一的时间都在睡觉，可见睡眠的重要性。

好好睡觉，爱惜自己的身体。