（1）用50字以上的催眠语言肯给自己:
亲爱的玲:你真是一个幸福又有爱心的小女子。得知献血车来了，第一时间给先生打电话，要去献血。先生不仅果断说:好！还说陪着你一起去。你真是一个超级有福气的媳妇，先生懂你，支持你还会陪着你做。你就是一个幸运又拥有很多爱的女人！感恩医护人员的服务，感恩先生的支持与爱，感恩自己的行动力，感恩家人的关心，感恩大自然无私的馈赠！
第一次献血的地方
在一起
献血中
（2）时间管理:
43、多委派工作给手下。
44、每一件东西都应该有安放的地方，自己的空间（例如桌面）是使用它们的地方而不是安置它们的地方。
45、把每一件重大的事分割为几件小事。小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
早起打卡
正能量启动朗读
冥想
选修作业：
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要又紧急:做出电子信息、
重要不紧急: 安排打印材料、看直播
紧急不重要: 处理突发情况
不重要不紧急:听音乐读书
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一加油！
感恩大自然的馈赠
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