人生终极目标：活在当下，享受当下，每天活在幸福感中。
从八大领域进行对未来进行规划：
一、愿景：例如：1、能够影响100万人；2、带着家人每年至少 去一到两个国家旅行，一生走遍全球
二、健康：能够活到100岁，定期体检。健康的原则：良好的心态、合理作息、规律饮食、适当锻炼。
三、社交：结交很多朋友，以人为师计划，定期整理自己的社交系统，包括网站，跟人互动，维护自己的人脉。
四、财富：除了被动性收入（需要花时间的）更重要的让资产自动产生收益
五、事业：找到自己事业上一辈子的朋友，不断的提升自己的能力，学习做企业、做管理、学会用人
六、亲密关系：除了自己和自己的关系 ，跟另一半的关系不好也会影响家庭和睦，如果在亲密关系中得不到喜悦和平就没有力量向前走，但亲密关系 的动力来源于自己。亲密关系的秘诀：无条件的爱，当你的另一半永远不可能有成长的时候，做好自己就行。
七：学习：一边学习一边释放，不断的学习不断的分享，每年都要有计划的学习，寻找对自己最重要的、能帮助自己心灵成长的东西。能够帮助自己开拓视野、净化心灵。
八、家庭：父母关系 ，父母非常重要，他们把最好的给我们了，剩下的就靠自己去做，亲子关系，孩子小的时候不陪长大了没机会陪，创造一起度过的时光 ，孩子是来拯救大人的，如陪同遵循孩子良好的作息习惯有助于自身的健康。
九、心灵：找到自己跟内在的关系，找到自己内在是谁，自己内在的爱，就会很安宁。
情绪管理
只有管理好自己的情绪，才能管理好自己的效能。
1、当我们被负面情绪影响的时候，我们就没有办法很好的提高效率。如果今天特别开心的时候，相反，我们这天做事的效率就会翻倍。
人生必须经历的四种心路历程：第一种：难受 第二种：忍受 第三种：接受 第四种：享受。我们往往经历第一阶段就紧紧抓住了我们的负面情绪，它在我们身体蔓延，直到我们精神和肉体都爱到影响才肯罢休。第二种是忍受和承受，许多人在难受之后会选择默默地忍受，做到这点需要我们能够随时 地原谅，原谅伤害我们的人，原谅让我们受到不公平待遇的人。如果我们忍而不疏导，对于我们身体就是一种巨大的伤害。最后一种是享受，当我们能够清楚的认识到我们的这一生就是来修炼自己的，就是来提升自己的，这个时候，我们就能明白那些让我们难受的人、打击我们的人其实是来帮助我们的，这样转念一想，顿觉海阔天空。而要达到这种享受状态，就需要我们能真正地生惭愧之心，当我们还有难受的时候，我们知道：“哦，太惭愧了，原来自己还修炼得不够。”这是一种生活中的觉知和修炼，我们是情绪的主人，当我们发现自己被情绪抓住的时候我们就通过惭愧去觉醒。
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