2022.1. 22 西安封城~第31天
为什么要写?
1，没有记录，就没有发生。
2，不虚度过每一天。
今日闪光点
冥想
坚持锻炼。
去单位加班，为了几百个农民工早一天拿到工资。
坚持四件套~梳头，搓耳，扣齿，敲臀。早上没有一气做完，分段完成
牛仔裤改围裙，初步完成。
做面膜
今日感恩。
我很感恩我们区防控等级降低，可以自由的出入，自由出门的感觉真好，谢谢。感恩无数人的大爱付出，谢谢谢谢。
我很感恩，今天可以出去买菜。在街上和超市见到了很多人，虽然不认识，也感觉很亲切。谢谢。
我很感恩心灵手巧的自己。牛仔裤改造围裙初步成功。谢谢。
我很感恩儿子的爱心，帮助同学带回了电脑，谢谢。
我很感恩在樊登非凡精品馆听到了今天的免费书~微习惯。听到了一本好书，谢谢。
我很感恩老公从和面到烙饼到成品，做的很好吃，谢谢
越感恩，越丰盛，越感恩，越富有
学习《微习惯》
微习惯是什么呢？
如果你想培养一个新的习惯，那么微习惯就是它大幅缩减后的版本。
比如，“每天锻炼一个小时”缩减成每天做一个俯卧撑；
“每天写一篇3000字的文章”缩减成每天写一行文字；
“每天记30个单词”缩减成每天记一个单词；
“每天阅读1小时”缩减成每天读一页书；
如果觉得读一页书还是有负担，那就读半页，读一小段，都没关系。因为微习惯策略和微习惯体系最重要的基础就在于微步骤。
这一步一定要小，非常小，和你的能力上限相比，一定要小到不可思议，小到你不费吹灰之力就能完成，小到你面对它没有任何心理负担，小到无论你身体多么疲惫、情绪多么崩溃、生活多么忙碌，你都能完成它。简单到在任何情况下，你都无法拒绝它。
金句
有时想得太多，做得太少，其实只要做出一点点改变，一切就会因此不同。
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