神奇的90天之旅

        第一次听到时间管理只是觉得自己需要，但是因为自己的工作很忙，一直没有深入了解，听了几次时间管理100讲的内容，并没有很上心，觉得自己那么忙怎么会有时间去学这个，于是便搁置了。那是过年后的一天，陈薇告诉我说，叶老师的线下课程年后深圳有一个班，看了内容介绍便直接报了名，虽然自己很忙还是下决心挤出时间去上课，抱着试一试的心态，并没有太多期望。然而，这一次的课程竟然成了我人生中的又一个转折点。

         在上课的前几个月，感情出了问题，工作压力巨大，身体出了状况，作息严重不规律，每天下班基本都是11点多，心情总是抑郁，加上家人的不理解，经常晚上睁着眼一晚，然后起床去公司，继续11点回家，这样的日子不知道过了多久，我看到自己的样子觉得好丑，皮肤越来越不好，身体越来越虚弱，淋巴经常发炎，颈椎的问题也开始出现，身体的问题越来越多。我总是很幸运，在这个时候遇到了易效能，遇到了叶老师，遇到了我们G148班的小伙伴和教练 。在课堂上大家的互相帮助，践行过程中的互相鼓励，我感受到了一种像家人般的温暖。还得为了接我一起去上课开车走错路的死党，还记得当我早上没有听到闹铃时候习大大和小组成员打来的电话，还记得班会上经常说我满满正能量的纪华教练，记得每次我写了简书都给我鼓励的少棠大哥，还有我们践行群一直支持我的小伙伴，很多的人很多的感动，太多的故事，太多的关爱和温暖。也可能正是验证了那句:"有趣的灵魂总会相遇"，所以来自全国各地的我们汇聚在了易效能的课堂上。

       90天的践行中，我开始早起，开始早睡，开始运动，开始读书，开始写作，开始分享。叶老师说:"早起是为了灵魂，早睡是为了身体"。早起的时光除了读书还有运动，灵魂带动身体，享受那书中遨游的时光，享受那身体微微发热的奇妙过程。最奇妙的莫过于我竟然开始了写作，来自大家的鼓励和赞赏我竟然也写了18篇，写作后的分享不仅仅帮助了身边人，写作完的自己也找到了另一个情绪输出的通道，这个和自己对话的过程，让我无比爱它。在自己睡眠质量不好的时候获得一个法宝，那就是正面冥想。这个每晚睡前和自己在一起的时刻，这个让自己的身心全面得到放松的时刻，我总是会美美的睡上一个好觉。90天践行很快结束了，我的三个目标的完成情况是怎么样呢？

1:早起早睡(已达成)

2:坚持每日读书(已达成)

3:每周运动三次(已达成)

4:美术专业基础知识学习(未达成)

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早起早睡虽然可以做到，但是现在也会根据自己的身体和工作情况去做调整。每日的读书收获最多，所以读书已经成了我离不开的精神食粮。运动让我的整个人越来越积极，让我的身体机能恢复的越来越好，健康问题都已经逐步恢复。当然这肯定不仅仅是运动的成果，和早睡早起，读书都有关系，身心健康才是真的健康。人的情绪会影响身体，身体也会影响情绪。叶老师说:"优秀是一种习惯"。90天的践行带给了我太多的习惯，除了上述的还有很多，比如:我开始泡脚，开始写晨间日记，开始列清单，开始学会调整自己的情绪，开始给予别人更多的宽容，开始以身作则而不是严以待人，开始换位思考，开始学会爱自己。

        多了行动，少了空想，多了快乐，少了难过。之前的我总是觉得别人不能够理解我，自己认为好的东西分享出去并没有得到好的回应。现在，开始理解别人，开始明白自己没有做到的事情太没有说服力，如果用行动去证明，我想这是更强而有力的语言。现在也开始理解父母，他们因为生活环境的影响，因为认知和思维的局限，对我们爱和教育的缺失导致了我们长大后这样那样的问题，可他们也是受害者，当一个人的认知受到限制的时候，他们认为给了你最好的，在你看来那是莫大的伤害。学会理解，不要总纠结于过去那些不好的经历，哪个父母不爱自己的孩子呢，就只是他们给了我们生命，将我们辛苦养大，我们这辈子都回报不完了吧。不要等到子欲养而亲不待的时刻，现在就给予他们更多的理解和陪伴，和他们一起度过更多美好的时光。

         读书多了，人也变得平和，认知发生了改变，开始回首过往反省自己的问题，一个巴掌拍不响。开始不再去要求对方而是不断的完善自己的时候，开始看到对方身上的优点，开始多了鼓励少了抱怨，多了信任少了担心。当自己开始改变的时候，对方也开始改变。开始更多的坦露心声，开始更多的深入沟通，开始真正的互相理解和关心。叶老师说:"没有期待就会有更多的惊喜。" 这个90天太多的惊喜，太多的感动和太多的关怀都让我收获满满。

神奇的90天之旅

别人对你的态度都是你允许的，多反思自己少抱怨别人。

我是我自己，我不需要证明给别人看。先要学会爱自己，才有能力去帮助别人，先经营好自己的小家，才有精力去做大家之事。

身体健康和心理健康同等重要，身体和灵魂都要上路。

道理都懂依然过不好这一生是因为没有做到知行合一。

乘着易效能的时间列车，行驶在通往自由的道路，感恩一路同行的大家，感谢带我走进易效能的陈薇，感谢旅途中给我指引方向的高超教练和晓雨教练，这是一辆最终驶向幸福的列车，将带我走进幸福的终点。

       第一个90天从2月14日这个和时间相恋的日子开始，从5月14日这个充满爱的母亲节结束，让我们继续带着爱前行，这里不是终点，这里只是新的启航。

                                                      2017年5月18日书

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