2022-04-23 北京 天晴
今天5点半起来了，约了清晨的教练练习，6:15-7:52近两个小时的时间。
同桌孟扬分享了他的时间表，非常个性化，颜色色调是温和暖色系，不同颜色代表不同的事项，给每个时间段计划的事件赋予了内在意义。
把自己理想中的时间规划「系统」做出来，很有天赋～很有行动力！
超级棒！

我的卡点：自我怀疑、不自信。我是否活出我所相信的，我是否能全然信任自己？
3年内最想要达成的目标：跟老外自如交谈，流利说英文
技能：写作，演讲，学习力和沟通力。
人际关系：1工作的部分，2寻求跟老外练习英语的机会 3 尝试跟自己的外国朋友语音交流
环境：参加英语角创造用英语交流的环境，参加课程交作业打卡
3个月内的目标：小学英语课试讲成功

当下可以做出的行动：
+每日刻意练习1h...
+五一假期刷题
+五一学完语法课，并且录制试讲视频，讲15个语法小知识。至少15遍。

我的觉察和收获：

• 论复盘和写作的重要性，不写，就没有思考。所有的IP都需要创造自己的作品。
• 赋予事情内在意义，事情就会更有动力
• 不断觉察：我当下所做的行动是否符合我的价值观？
• 反向思考：我在怨天尤人吗？

收到的礼物

关键词：探索的勇气！客观视角！提升效率，以结果为导向！

最重要的是：放松，自在的状态！接纳和允许你的每一个当下的频率：生命在于体验。一切的体验都有价值。过去的探索和经验就是在为未来的写作积累素材。棒棒哒。每时每刻都可以表扬自己：你太棒了！！
正义女神：天平，平衡，勇气和智慧的力量。

我为什么需要反复确认？

我缺乏战略规划，我这几年的探索太过于即兴，佛系。
最近这两年我有意识到自己并没有充分准备和重视考试这件事。
考试不重要，重要的是你想要做老师的愿心。

每个人都有自己的节奏。
找到适合自己的生活方式就好。
关于写作，坚定做一个长期主义者！

关于金钱关系，购物的愉悦取决于不对比，不纠结，只看需求和匹配。
购物其实是一种决策系统的练习。
从抗拒到接纳，从释放到臣服。
到最后，其实是一个价值观和专注力的问题。
闻思修，修的那个一，精通的那个一，到底是什么？
写作。英语。
我自己觉察了一下：英语更重要‼️

同频相吸

感恩宇宙，我遇到的同桌都是来帮助我更好的看见。

刻意练习，意味着你目标明确，做的事情稍微有挑战，能够获得反馈，是有计划在推进的。
放松状态表现最好。

整合资源，就是要让我们去充分发挥自己的优势和天赋，然后持续精进，坚持行动，最终一定可以达到稳定持续饱满的高能量状态。
内耗也是常态，平常心对待。看见他，接纳他。

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今日慢跑PB：13‘52 km，继续挑战108km!
做完教练练习之后，我赶紧打车去大运河森林公园。
我们求菩萨求神拜佛求的究竟是什么？
在我们附身低语的那一刻，你是否笃定清晰地表达了你内心的愿望：你要什么？

向宇宙下订单的秘密：
你是否向宇宙发送了一个具体的订单，如果你的愿望不清晰，愿望就无法实现。

• 时刻保持谦虚和感恩
• 感恩宇宙连线！