秋季为什么排毒?根据古老的印度阿育吠陀，夏天是Pitta的季节即火的季节。而秋天是Vata季节即分的季节。经过炎炎夏日我们的细胞里已经储满了火元素。秋季来临，风元素开始加入。想想在熊熊烈火中再加入风后会是什么样的景象？最终这会引起失衡并造成生理和心理的筋疲力竭，并给我们的神经系统和内分泌系统带来很大的压力。这和中医的秋燥解释同曲异工。再者我们所处的环境，所吃的食物及快节奏的生活方式带来的压力已经让我们的身体充满了毒素。秋储冬藏，只有在秋天打扫干净谷仓（身体）我们在秋天储藏的养分才能真正的帮助我们度过漫漫寒冬。
那秋天我们该如何来排毒呢？除了专业的排毒套餐外，其实我们每个人每天都可以注意以下几个方面在家轻松排毒：
第一：皮肤排毒。皮肤是我们人体的最大器官，也是我们非常重要的排毒系统之一。出汗是让皮肤排毒的最好方法。适量的有氧运动不仅可以增加排汗量，也有助于血液循环系统带出大脑及人体多余的毒素。
第二：肠道排毒。肠道是我们的第二大脑，也是消化吸收及废物排出的关键器官。健康的肠道意味着健康的大脑及健康的身体。在秋季多多摄入纤维素丰富的食物，帮助肠道蠕动及增加肠道消化吸收功能，并顺利带出废物。
第三：肾脏排毒。我们体内的代谢废物及有害的毒素及废物都是通过肾脏过滤排出的。清淡的食物及充足的水分可以帮助我们的肾脏保持健康。
第四：肝脏排毒。深绿色食物包括羽衣甘蓝西兰花等都可以帮助肝脏排毒，深绿色蔬菜也可以帮助大多数重金属排出体外。
如果你感觉到了秋乏，这说明你的身体已经在开始努力排毒，如果在日常生活中注意以上的四点，这不仅可以让体内毒素顺利排出，你也将拥有健康的肤色，充沛的精力及更加健康的身体及愉悦的心情。
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