由于生活压力，许多人焦虑增加，但焦虑并不能改变现状，它只会拖垮你的身体，拖累你的人生。
我们要做出一些改变，克服焦虑。如别给自己设立太多的目标；经常给自己一些心理暗示，在完成一些小事或工作后，小小地奖励一下自己，从而获得更多的满足感；不要把自己关起来，偶尔出去走走，看看外面的世界，感受一下生命的精彩；清空大脑中的思绪，做一些让自己开心和放松的事情；和朋友聊聊天，或许你会发现困恼你的东西，其实根本不算什么大事。
愿你能化焦虑为恬静，活出快意的人生。
由于生活压力，许多人焦虑增加，但焦虑并不能改变现状，它只会拖垮你的身体，拖累你的人生。
我们要做出一些改变，克服焦虑。如别给自己设立太多的目标；经常给自己一些心理暗示，在完成一些小事或工作后，小小地奖励一下自己，从而获得更多的满足感；不要把自己关起来，偶尔出去走走，看看外面的世界，感受一下生命的精彩；清空大脑中的思绪，做一些让自己开心和放松的事情；和朋友聊聊天，或许你会发现困恼你的东西，其实根本不算什么大事。
愿你能化焦虑为恬静，活出快意的人生。
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《应对焦虑》篇一 时代越发展，焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑重获恬静成了当代人的普遍问题。 我们对焦虑了解越多，越能...
《应对焦虑》这本书凝结了20年焦虑症治疗成果，提供了9种简易方法，帮助我们摆脱焦虑，重获恬静快乐的人生。 R：生活...
摄影：SHILO设备：佳能７Ｄ地点：化溪 · 湖南# 绿色 恬静 慢调 生活#
特别喜欢凌晨醒来，发现外面天还是黑的，有着雨声，并且不用工作上课，然后继续呆在温暖的被窝，捧着昨夜打开的书本，一页...
沉思前事无 笑天边 我把风儿牵 疏星灯无限 云万卷 客来夜色恬 疑惑柳岸前 寸心远 秋凉可青山 2018年8月29日
习作：恬静 材料：记事本、铅笔、橡皮 自评：女孩子容易画的原因主要是因为发型和服饰，特点容易抓得住。一个发型，一个...
如能让一生繁华来换取一片恬静…… 越长大越孤单，但是也越想拥有一片心中的恬静，那份如清水般的恬静，多美好，多奢侈！
文／玖木子 “真正的宁静，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊，尽管如流往事，每天涛声依旧。”一直很喜欢这句话，所...
今日读沈从文先生的《边城》，其中有这么一段描写“冬天的白日里，到城里去，便只见各处人家门前皆晾晒有衣服同青菜。红薯...
本文标题：化焦虑恬静
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