这两天二宝温和离乳，转陪大宝睡觉，有妈妈的陪伴，大宝也是很开心。可是在睡前，说好的五分钟后睡，总是各种拖拉磨蹭。你是否也遇到原本和孩子约定好，但又变卦的育儿挑战？
面对孩子的挑战，通常情况下，家长的感受是：愤怒、烦躁、焦虑、担心、无助、歇斯底里。
家长采取的应对方式：控制、威逼、利诱、讲道理、打骂吼、摔门而去。
如何和孩子进行有效约定呢？
约定是经过商量而确定，在尊重双方意愿的前提下确定一些规则。
只有被孩子真心认同的约定，才有被主动执行的可能性。
约定的步骤：
第一步，也是最关键的一步。
家长跟孩子交流对问题事件的感受和想法，并让孩子先说。
一、共情 ，纠正之前先链接：
例如：儿子，关于做作业这件事，妈妈以前经常唠叨你，指责你，你是不是很烦？很生气。来告诉妈妈，你对于做作业这件事情是怎么想的呢？你希望妈妈怎么做？
二、倾听 ，倾听可以加深链接，产生信任，并且帮助孩子释放负面情绪。
记住一点，闭嘴听，边听边点头。
三、我句式的表达
家长只表达自己的感受，避免说教。
例如：儿子，你的苦恼妈妈都理解，妈妈也知道你现在学习压力很大，功课很多，但是如果你在九点前交不了，那么一方面，我会被老师在群里点名，我会变得很焦虑，一方面呢，我又担心你熬夜做作业，伤害身体。
约定第二步：
头脑风暴解决问题的办法
例如：头脑风暴—儿子啊，你的脑子比妈妈好使。我想请你想几个办法，既能让你自主的来安排你的作业。又能让妈妈不用被老师催促，不用担心你熬夜。我们一起来头脑风暴，选出一个新的办法，好吗？
如果你对孩子提出的办法有顾虑
可以用我句式来表达，避免评判、说教、控制。
妈妈担心你，晚饭之后才开始写作业，九点前会写不完。因为你的作业确实挺多的。我希望你利用下午自习的时间，先做一点，你觉得呢？
约定第三步：
设定试行期限，可以是三天，也可以是七天。
设定试行期限的好处：
1、如果孩子在短期内做到了，家长可以及时鼓励；
2、如果孩子没做到，为重新约定埋下伏笔。
有效执行约定的三条注意事项
1、降低期待值：
不要期待一次能谈成；
不要期待一次约定就能解决所有问题；
要花比较多的时间在第一步上；
青春期与孩子关系已经比较紧张的父母，先用恢复关系的4R和特殊时光修复关系，平时多用鼓励，更考验父母组合运用正面管教工具的能力。
2、不要说教：
不管孩子做怎样的情绪表达，我们一定要记住，只要孩子愿意说，我们就应该在心里默默鼓掌，因为这证明孩子信任你，你的共情和链接做到位了。
如果他什么都不愿意说，以后再想做约定也会很难了。
3、选择合适的时机说：
在双方都时间充裕、心情愉悦的时候，沟通更容易达成。
你在心平气和的时候说出来的话，才不像命令。
孩子感觉好才能做得好。
如何有效跟进约定：
阻碍跟进的陷阱测试
你有没有希望孩子像成年人一样，有足够的能力做好自我管理？
你有没有陷入论断和评判而不是关注解决问题？
你在约定的环节，有没有跟孩子达成具体的时间？
你有没有试过情绪失控，说了一些伤害了孩子自尊的话呢？
有效跟进三步曲：
1、简单告知：“我看到你还没有做XXX”
2、提醒约定：“我们的约定是什么？”
3、唠叨代替法：指指手表、注视、会意的微笑、能用动作尽量不说话、能用一句话就千万不要用三句话，重视沉默的力量。
之所以约定会屡屡挫败，很可能是我们无意识对孩子的控制，或者是没有花时间对孩子训练。
只有真心融入孩子的世界，感受孩子的感受，只有被孩子真心认同的约定，才有被主动执行的可能性。
正面管教工具能够应对各种育儿挑战和难题，希望更多父母能够加入学习，给孩子创造和善而坚定的成长环境，陪伴孩子快乐成长。
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