感恩 153

感恩神奇的一天

早起有一种莫名的头痛，不知道大家有时候是否会因为这样认为自己没有休息好，今天感觉有可能是自己懒癌犯了，只有少部分原因是因为没有休息好。好吧，那就先躺一会儿，拿起手机，学习一下英语吧，不然到时候又给忘记了。

既然这样，那就好好学习吧，学好了，然后再起来收拾一下，安慰自己的心里也得到了释放，开心。

今天早上做了很多事情，洗澡、洗衣服、洗头发、做早午饭，妈呀，今天耗费的时间最长，用了一个多小时，整体的收拾好，饭做好，都八点了，在做饭洗衣的时候利用时间听了一本书，《读懂一本书》大概从如何选书、拆解等各个方面进行了拆解，感觉还不错，需要买来自己学习一下。

吃早饭的时候听了一节的TED演讲，讲述的是如何走出舒适区，面对生活突入其来的裁员，给自己施加了压力，反而使得野蛮生长，也告诉我们生活不能过的太舒适，时刻要跳出圈子去逼迫自己成长。

中午吃饭的时候，看了一期的奇遇人生，本来没打算看，之前听朋友说嘉宾是刘雯，好多人推荐，就想着看一下，在看之前自己对这个人并不是很熟悉，有听过，没有了解过，看完之后第一感受就是觉得她比较真实，不作，很真实善良的girl，有温度，突然产生了好奇感，去百度了一下，家境一般，踏上模特是大学长沙赛区获奖，后来参加海南比赛，在后来独自一人去北京打拼，经过两年的时间，遇到了自己模特生涯的春天，特别刻苦勤奋的一个人，现在事业也是人生巅峰，非常的佩服。一般看的这些成功人士的时候自己都会去从她的经历来看，因为有时候讲给朋友听的时候都会说是因为别人家境好，所以就会让自己从头开始去了解。在看的时候发现刘雯也是一个爱哭的人，记忆最深她说了一句话就是哭完了在干，继续做。

晚上听萌微老师的分享，如何用一年的时间让自己脱胎换骨，很精彩，从三个方面分享了内容，①针对性学习，一年学习一个主题，让自己努力去完成。②做好一份工作的秘密，让自己成为自然型人，不需要别人鞭策和监督，自己有明确的方向与目标。③建立自己的IP,想好做什么，怎么做，做成什么样？听完结合自身，发现自己就是不够系统，总是抓鱼太多，什么都抓，什么都没抓住，反思自己，继续前行。

今天又燃起了自己的激情，学习2.5d图，get一个新技能，好好学，目标不远，需要的是坚持。

感恩自己对情绪的觉察，今天查询资料，搜到之前的图，心里还是有点小波澜，有时候会仍不住去想，也会问自己难道还没有忘记吗？最后的结果和过程虽然很痛苦，很伤心，但也属于比较理想，当时时段和现在都有说不怎么样，配不上，但当回想起来内心还是会有点激动，就把它当做一种回忆吧，也告诉自己好好努力，我将会走的更远，越来越好。

感恩身边的人

感恩自己的容忍，一直说减肥，也有控制，昨天说晚上不吃饭，结果对自己还是太友好，我又悄悄的容忍了自己，小胖胖你心心念念的苗条身材什么时候能实现呀，面对友好的自己，我能说什么。

感恩小灰灰兵给的建议，自己真的是不果断，好好践行这个吧，找解决方案，方法总比问题多

感恩网络，晚上和妈妈与姐姐视频，姐姐给我看了新房，小外甥给我看了她的新床，我问他给小姨睡不，他说奶奶睡，接着问她小姨睡哪里他说跟妈妈睡，小机灵鬼，安排的妥妥当当呀。

今日觉察

针对设计专业提升，自己决定建立一个文档表格，一天整理分析一张自己喜欢的画作，进行深钻，学习别人的手法。