【读书笔记】第67到98页；第三章：让演讲像好友交谈一样自然
01 为何要练习？如何练习？
阿曼达.帕尔默2013年TED演讲“请求的艺术”演讲视频网站发布后，几天内获得100多万次点击量？为何如此成功？如何做到的？
反复地练习、真诚地求助！
时长12分钟的演讲背后是四个月的准备，赛后有30页的博文，对105个人表示了感谢。可见，一场成功演讲与精心的准备密不可分。帕尔默是如何完成做到的？
一、征求他人的建议；帕尔默通过向读者提邀请读者提建议，求助于最了解的家人朋友或者同事收集了大量的素材和话题。避免因为太多熟悉内容而过分关注细节，且确保自己输出的与大众所期待的内容一致。
二、早期反馈；正式演讲前把作品进行预演，请众多朋友专家博主演说家阅读演讲内容并进行点评，根据点评改进。
三、练习、练习、还是练习。帕尔默抓住每一个当众演讲的机会，受邀演讲，在飞机上做演讲练习，甚至在正式演讲以前对整TED大会工作团队练习了两次。
正如帕尔默在博文中写道真正打动观众的演讲都是用心准备的结果。
02 声音的魅力
演讲中的语音语调要高低起伏，抑扬顿挫。同时也要重点关注语速，用日常交流的语速来做演讲。
研究表明，有声书的理想阅读速度在每分钟150到160个英文单词。但演讲不是阅读，有唇语，面部表情及其它肢体语言的辅助，听众的理解力会增强。这时应采用日常交流的意思为主即每分钟高于150到160的单词量。
但语速也应根据眼睛内容及风格进行调整。例如一些激励型演讲则需要适当提速。2006年TED演讲嘉宾托尼.罗宾斯的语速平均每分钟240个单词。他越讲越快，在台上跳跃，纵情挥舞挥舞手臂，往返台上台下，这样的语速有效激发观众的热情，使得台上的罗宾斯表现的激情四射，具有非常强大的感染力。再如一些让人深思的沉重话题如儿童每年因车祸而导致的死亡率，这类话题要适当的放缓语速，引起听众的反思和关注。
我们要明白，若整场演讲都以同样的语速讲话，那么无论你的演讲内容有多大的吸引力，观众都会感到厌倦。在一篇演讲中，以日常交谈的语速作为基调，根据不同的内容、风格、情绪进行变速，再配合声音的抑扬顿挫、高低起伏，整个演讲的声音部分会更具层次感和乐感，进而用声音打动人心。
03 肢体语言的魅力
一、相信自己所讲的内容；如果不相信传达的信息的身体就无法勉强表现出相信这个信息的样子。而你的肢体语言与你语音中所表达的含义不一致的时候，那么观众就一定不会相信你的内容。
想象一下银行大堂经理一身运动休闲，而健身教练穿得西装革履，两人分别向你推销理财和健身观念，你会作何感想？他们专业吗？你相信他们擅长这个领域吗？
肢体语言与着装一样，都要与演讲的内容相匹配才能相得益彰！
二、讲话与手势要有力；不但对于所讲的内容要充满自信，还要将这种自信通过手势等肢体语言进行传递。如何传递？力量感。
2012年TED演讲嘉宾埃内斯托.思罗力就用手势强调他的每一句话，令他的观点和案例更具说服力。他没用幻灯片辅助，他根本不需要因为手势就足以装饰他的语言。
按照哈佛商学院社会心理学家艾米.卡迪所说，有力的姿势能够增加睾酮的含量，减少大脑中的皮质醇含量，让你感觉更加自信。现在请你昂首挺胸，伸开双臂，尽可能伸展向两侧，保持两分钟，脑子里想象要拥抱世界，然后说出来，感觉一下有力手势带给你的改变。
社会科学家认为“热切的非语言风格（肢体语言）”可以具有说服力。这货种风格具有三要素：充满活力、大幅度的、开放的动作；向外打开的手势；身体前倾的姿势。在我看来这类特征的肢体语言就足以传递演讲者内心的力量。
【拆书】
R：第68页到第71页，帕尔默准备TED演讲的故事；
I：即使帕尔默是一位表演艺术家和音乐家，为了呈现一场完全自然流露的一个12分钟的演讲，准备时间长达4个月之久，获得指点和帮助的人数多大105人。无论是“大家”还是“小白”，走向成功的路都是相同的。
A1: 上期决赛演讲，我总共迭代了5次作品，演练总时长累积在四小时左右，求助馒头教练5人。最后获得了冠军。但我心里非常清楚，我的练习并不够，本有机会做得更好！
A2: 下次备稿演讲，早怎么做？一、充足的练习。练习的次数不应低于100遍，录制视频的次数不应低于10次。台下无数次的反复练习才能成就台上的行云流水。二，求助他人。正像帕尔默的演讲内容所讲的一样，毫无畏惧的请求帮助和给予帮助，这并不丢脸。坦诚相待，一定也会获得真诚的帮助。每次演讲准的语言征询三类以上人群的点评。用听者的感受帮助自己打磨演讲。
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