在前两天学校毕业典礼上，对于“抱怨”，有了比较深的体会。
学校因为面积不大，所以毕业典礼分为了主会场和分会场两个场地，毕业生各自抽签决定属于哪个会场。
主会场在室内，主要的校领导也都在主会场。分会场是室外的，7月份的天气，加上北京连续好几天的阴雨，那天恰逢是个大晴天，所以分会场的毕业生，避免不了要在太阳底下暴晒一会儿了。
在毕业典礼接近尾声，就是每个毕业生上台拨穗的环节。这次的毕业典礼，被多家媒体同步直播，而毕业生接近上千人，所以直播里只能随机的给到几个同学镜头。
所以，不论是最开始抽签决定去哪个会场参加毕业典礼，还是拨穗时能否被采到镜头出现在直播里，都是随机事件，是我们自己不可控的。
但是在回去的路上，舍友特别生气的抱怨了一路“我就不明白了，年年举办毕业典礼，就不能租个大一点的场地，把所有人都装下吗”，“我一大早就通知我爸妈，让他们看直播，帮我录屏，就是为了纪念拨穗这个时刻，结果那些摄影师没有给到我镜头，我让我爸妈他们忙活这一大早上图啥啊”，“北京这鬼天气，前两天都是阴雨天，偏偏今天大太阳，我的腿都晒黑了一个度”....
坐在车里，听着这些抱怨，感性上有对于她们的同情和无奈，但更多的感受，是听完这些抱怨，让我有了种立马逃离她们的想法。可能，这就是负面情绪，带来的效应？让人不自觉的有种想要远离的感受。
这个时候，显然如果用理性的语言，“不论是天气，还是抽签，还是拨穗是否给到镜头，都是不可控的，我们没有必要让这些不可控的事情影响我们的情绪”去安慰她们，我只会被她们视为异类，甚至被冷落（这就是女生的抱团效应，在女生眼里，群体是很重要的，你有没有跟我们一起吐槽某个人某件事，买一样的东西，是划分你和我们是不是一类人的重要判断方式）
在不能逃离的时候，于是选择了沉默，听着她们的抱怨，频频点头....
想到了笑来老师提到的“虚拟机位”这个概念，当我们遇到不同频的人，如果向他们展示真实的自己，不仅不会被他们理解，甚至会遭到嘲笑和打压（鼓励他人是个稀缺资源，大部分人都更喜欢打压别人的），比如你热心的向别人分享对你有帮助有收获的知识，他们反而会嘲笑你天天看鸡汤文...
那么这个时候，我们可以调出我们的“虚拟机位”，调到和他们同频的状态，他们说啥我们就说啥，他们八卦，我们也八卦，他们吐槽抱怨，如果我们不能离开，那就可以跟着抱怨，或是选择沉默。但，一定要提醒自己，不要掉入抱怨的这个坑。
“抱怨，是一个人无能的体现。如果你不能改变环境，那就改变自己。”
抱怨他人或是事件，其实也是间接的抱怨自己无能的体现，暂时不能把某件事情做好。
但是，当我们习惯了抱怨，我们就会把更多的注意力放在他人身上，而不是从自身去找原因，去思考这件事或是这个人，到底触发了我的哪个点，让我有了“抱怨”这个情绪？
记得我们刚刚来到大学时，很多人都会抱怨自己的大学不大，食堂不好吃，图书馆很小，但，换个角度，图书馆很小，你有做到把这里面收藏的所有书都看完的地步吗？学校面积不大，你有做到把这里面的牛人都结识，且和他们成为朋友的地步吗？
在前天和朋友Z吃饭时聊到彼此最近的情况，发现我两有着太多相似之处。朋友Z是一个八年临床的学生，但是当她前几年真正去到医院实习，经历了各种糟心的事情后，发现自己并不适合医生这个职业，在老师同学父母各种不理解的情况下，依旧坚持内心的想法，准备毕业后选择去药企工作。
我很佩服她的勇气。作为一名八年的临床学生，放弃医院体制内相对比较稳定的生活，放弃8年多的时间成本，转行去药企，之所以有这样的勇气，也是经历了医院实习后，让她更加知道，自己更喜欢什么。但听完她的讲述，从她的口中，没有听到过多的抱怨。
是呀，我们做出和周围人不一样的抉择，是需要很大的勇气的，但是好在，我们属于主动做出抉择的那一个，而不是被动的选择抱怨，“是周围环境让我变成了这样”。
毕竟，我们自己才是我们生活的主人不是吗？你不喜欢这个地方，你可以选择离开，你不喜欢这个人，你可以选择不和他走得过近。
在个人成长方面，环境的确很重要，但更重要的，是我们这个个体，如何利用周围的环境，让自己更好的成长，才是我们更需思考的问题，而不是当自己的成长受阻时，去抱怨环境。正所谓，你有一颗愿意修炼的心，那么生活处处是道场。
是的，抱怨，会让我们一时爽快，也会让我们的自恋免于受到打击，给自己营造一种“我还很不错，是他人让我做不成这件事”的错觉。但，抱怨，同时也会转移我们的注意力，让我们避开分析问题的关键原因所在。
抱怨这个情绪，是会传染的，如果不能敏锐的觉查到自己渐渐有了抱怨的习惯，我们很容易被周围的环境所同化，成为一个遇到挫折喜欢抱怨的人。
大部分人都很喜欢和那些积极向上的人做朋友，因为和他们在一起，你会发自心底的感到开心快乐。而这些人，和他们待久了，你会发现，他们大多数都是不怎么爱抱怨的人。
说到这，你可能会问，那我怎么样才可以变的也积极向上，拥有好心情呢？
其实方法很简单，我们知道，人的好心情，大多数是源于多巴胺的分泌，那就去做一些利于多巴胺分泌的事情嘛！比如，我们去健身跑步，去学习新的技能，去看书学习充实自己，这些都会给人一种愉悦充实的感觉。
当你的生活被这些愉悦的事情填满后，自然也会少了很多负面的情绪，办事效率也会高很多。
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