今天儿子不小心打碎了一个杯子，我听到声音很大。
30多年的惯性，我又有了情绪，让我觉察到了，选择止语，我没有吱声，也没有去看。
当觉察到了，情绪很快就走了。
事情过了之后,我才发现打碎的杯子是我们都很喜欢的那个。
后来和儿子沟通，儿子说打碎杯子的过程，他是害怕我生气发火的。
还好，我觉察到了。我也意识到，情绪对于家庭，人际关系，亲子教育多么的重要。
情绪我能戒掉，能让自己改变，我的生命会发生翻天覆地的变化。
我相信，我会越来越好。
今天儿子不小心打碎了一个杯子，我听到声音很大。
30多年的惯性，我又有了情绪，让我觉察到了，选择止语，我没有吱声，也没有去看。
当觉察到了，情绪很快就走了。
事情过了之后,我才发现打碎的杯子是我们都很喜欢的那个。
后来和儿子沟通，儿子说打碎杯子的过程，他是害怕我生气发火的。
还好，我觉察到了。我也意识到，情绪对于家庭，人际关系，亲子教育多么的重要。
情绪我能戒掉，能让自己改变，我的生命会发生翻天覆地的变化。
我相信，我会越来越好。
今天儿子不小心打碎了一个杯子，我听到声音很大。 30多年的惯性，我又有了情绪，让我觉察到了，选择止语，我没有吱声，...
20160814-分身术训练营2 语言只是表面，会随着情绪波动而有变动 觉察 当知当觉 先知先觉 情绪上的痛点： ...
这一课又一次更新了我的认识，知道了小我的来源，了解了负面情绪背后的积极意义，学会怎么去觉察情绪分离小我，向先知先觉...
情绪的觉察能力:先知先觉，边知边觉，后知后觉，不知不觉。 智者察同，愚者察异！ 《驯兔记》 隐藏的规条，不是通过语...
今天的文有点长，自从开始有意识的觉察自己之后，常常会在事后进行情绪复盘，虽然离先知先觉还有很长的路要走，但至少已经...
一觉醒来脑子里居然还想着昨晚和孩子一起发生的不愉快，虽然和孩子沟通和好了，虽然走进卧室先知先觉的觉察到自己有情绪，...
11月16日觉察日记：从爆发后觉察到爆发前先知先觉叫停自己 事件一：对婆婆让孩子看电视的不满 昨天（15日）中午下...
良性情绪的应对方式分为三大步骤：觉察、接纳、表达。 觉察分为觉察身体、觉察情绪、觉察念头。 接纳包括，忍受情绪，接...
G：【情绪】接纳、觉察、放下三招让负面情绪消散。 1、【接纳】接纳负面情绪的存在。 2、【觉察】觉察负面情绪产生的...
1.觉察情绪 控制坏情绪首先要觉察到他的存在，学会觉察自己的情绪变化。 2.及时喊停 当觉察到负面情绪时候，及时喊...
本文标题：觉察情绪，先知先觉
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jzfriltx.html
网友评论