餐馆里的菜虽好吃，但烹饪方式多是重油重盐，就连蔬菜也是如此。比如干锅花菜、油焖茄子、地三鲜等。还有很多菜，虽表面看起来没什么油，但实际上，在烹饪过程中，厨师为了提升口感或节省时间，已经把菜先过了一遍油。这样做不仅升高了菜的热量，还破坏了蔬菜自身的营养。
图片来自于网络
减肥期间，尽量不要在外面吃饭哟。若是不得已下了餐馆，尽量选择清蒸、白灼等烹饪方式较为清淡的蔬菜。
餐馆里的菜虽好吃，但烹饪方式多是重油重盐，就连蔬菜也是如此。比如干锅花菜、油焖茄子、地三鲜等。还有很多菜，虽表面看起来没什么油，但实际上，在烹饪过程中，厨师为了提升口感或节省时间，已经把菜先过了一遍油。这样做不仅升高了菜的热量，还破坏了蔬菜自身的营养。
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减肥期间，尽量不要在外面吃饭哟。若是不得已下了餐馆，尽量选择清蒸、白灼等烹饪方式较为清淡的蔬菜。
餐馆里的菜虽好吃，但烹饪方式多是重油重盐，就连蔬菜也是如此。比如干锅花菜、油焖茄子、地三鲜等。还有很多菜，虽表面看...
蔬菜不仅含有丰富的膳食纤维。 而且热量低、水分足。 健身，减肥期间多吃不用担心热量超标问题。 但是蔬菜品种这么多。...
今天中午和下午都有应酬，吃了两顿鱼肉，热量严重超标，饭店的饭菜非常的油腻，我吃饭时将鱼片在水里涮一遍，在米饭上沾一...
内脏脂肪超标的原因 如果内脏脂肪超标，要从多方面寻找原因。基本是：苹果型身材、饮食热量超标、熬夜、压力、过多酒精、...
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今日做梦：杀人 今日起床：被尿憋醒 今日心情：好，生气，低落，好 今日吃：热量超标 今日盐量：无限超标，咸死 今日...
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本文标题：在外吃饭时，只要多点蔬菜，就不会热量超标吗？
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