旱久何当雨，秋深渐入冬。

旱久何当雨，秋深渐入冬。

黄花独带露，红叶已随风。

冬天，有如人生的一个句点，让人感到一种尘埃落定后的妥帖与安然。《月令七十二候集解》有载，“立，建始也；冬，终也，万物收藏也！”立冬，代表着冬季开始，万物收藏，规避寒冷。

在古时，立冬是收获祭祀的时间，人们举行宴会，祭祖、卜祀。我国自古以来都是农耕社会，人民劳动了一年，在立冬这天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。所以，此时有饮宴祭祀的习俗。庆贺一年丰收，并祭祀先祖，保佑明年获得丰收。自古我国就是按照天文立法，二十四节气，仿天伦定人伦。

立冬，养生最为关键，注意保暖自然是都要做的，早睡晚起；即使不像很多动物冬眠，也要保证能有充足良好的睡眠。饮食上，自然是吃御寒的食物。冬季进补的目的，就是要养护人体的阳气。多吃主食、适当吃羊肉，羊肉就符合这样的进补原则，寒冬吃过羊肉，冰冷的身体就会立刻温暖起来。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，身体才会暖和哟。北方的立冬，基本上都会吃饺子来庆祝，一家人围坐一起，吃着热气腾腾的饺子，尽扫一年疲惫，瞬间元气满满。

对于热爱运动的人们该如何在寒冬里运动养生呢？晨练别起太早，唐代著名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出，夜深归，冒犯寒威”。冬季晨练时间可以适当推迟到见太阳才运动，以身体微热最为适宜，不可像春夏锻炼一样大汗淋漓。所以我们踢球的小伙伴都会选择周末的下午，气温适宜，阳光充足，运动起来还算舒服。

对于像我这样漂泊在外的人，每逢佳节倍思亲；但中国的节日着实有点多，以至于总是思念家乡的乡亲父老，希望大家一切都好，回去再话乡情。年华此行，一路向寒，冬天来了，春天还会远吗？人生在世，总是一半风雨一半晴；风雨无阻前程路，四季轮回才是人生常态。