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9.21觉知日记

9.21觉知日记

作者: 晖智 | 来源:发表于2021-09-21 23:41 被阅读0次

    1.觉知不舒服:米同学买了两个大大的雨篷。有一个根本用不上。

    2.停

    3.正面迎击:可以调换。

    4.觉知情绪,百分百体验:当我把雨篷打开一撑,盖到邻居的过道上去了。心头一紧,一股怨气往上窜,脸部表情不由得紧张起来。感觉肩膀很硬,在收伞骨架的时候不由得慢下了速度。心情很快恢复了平静。

    5.拨云见日,说出真相:米同学一个劲想把老校区改造好的想法上相当好的。只是“格局”太大,另一把还用不上而已。

    6.感恩米同学的照见。很多时候,我也是事先没有规划好,造成一些不必要的浪费。用“凡事预则立,不预则废”共勉。

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