原创日记第22篇:21天真的能让你养成一个习惯吗？

2017-4-22 深圳 阵雨

我是日记星球198号星宝宝“模具王子” ，正在参加孙老师的日记星球21天蜕变之旅的写作训练，这是我的第22篇原创日记。

你看或不看，我都会坚持写；你写或不写，时间都在流逝，唯有文字承载的记忆才会在历史中留下足迹！我相信日积月积的力量

今天是4月22日，本月通过微信群，我参加了三个21天的训练营，分别是日记星球写作，冥想练习，运动营，今天都已顺利毕业了。给自己一个赞！！！

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21天，每天一篇日记，每天跑步5公里，每天冥想15分钟。 连我自己都不敢相信，我能坚持，一天都没怠慢。每天除了忙忙碌碌的工作外，早起早掉两只青蛙，完成运动和冥想，中午午休再冥想5分钟，睡前写好日记交作业，这些事就够成了充实的，忙碌，完整的一天，如果有一件事没做完，自己内心就会焦虑，这一天过得就完整。

是什么原因能让我这么自律的坚持呢？

第一：抱团。 一个人做，没有对比，没有监督，动力不足。一群人一起，感觉到处都是正能量，比如我能每天早上5.30起床，最开始是在易较能时间管理群里，我们班有35人，每天大家都同一个目标，你没达成，你就拖你班的后脚，每天一起来打开手机朋友圈，全是早起的信息，能还能睡得着吗，你还能不跟着大家走吗，走着走着，你就养成了习惯。现在我早起跟本不用闹钟，就是晚上2点睡，早上5.30也能醒来。

我感受到了抱团的力量，我已加入了运动营，冥想营。 现在感觉全世界都是正能量。

第二：公众承诺：比如我参加日记星球，我的公众承诺是，“如果有一天不写日记，我就在群里发500元红包，并徒步50公里，全程直播，请群里所有人监督。” 发了狠话，群里又有班长，组长，纪律长，同桌及所有同学的监督，你能不写吗，哪怕就是为了完成任务你也开始去写了。

今年最大的收获就是懂得了什么叫坚持，坚持的最初最好的办法是抱团和公众承诺。

说实话，今天是21天毕业后的第一天，我打心里有点放松，我心里在想，今天是不是要休息下，不写日记了。这个念头在我脑里漂来漂去，我的内心做斗争，最终我在还是打开电脑，写。

我的文章不是写得最好的，但我要去做坚持做的最好的。写得不好不要紧，先坚持，养成习惯后再完美，再去写出高质量的日记和文章来。

21天不能完全养成你的一个习惯，但可以带你入门，一个21天不行，再来一个，不行的话，再坚持个21天，把目标分解。慢慢的，不知不觉的，你就坚持了。