20181115
感恩
001 偈语：苏醒后，我看见蓝天。双手合十，心怀感恩。
002
健康
001 早餐：花卷+麦片
002 睡眠：8小时02分（深睡2小时23分）
003 运动：无
004 水果：桔子1+柚子2
情绪
001 晴
002 听完《不吼不叫》对糖糖语气温柔很多
学习
001 听《不吼不叫》。
观察自己的想法，关照自己的情绪，然后追踪到行为的根源，是减少吼叫的关键过程。想要健康地发展任何一种关系，关键都是要接纳对方的本来面目。透过气质的眼镜，你会看到并理解自己与孩子的分歧点及契合处。如果你根据孩子的气质，调整自己的期望、回应、及规则，协调亲子间的相处模式，他就会更少犯错，你也就会更少生气。
002 听《如何说孩子才会听，怎么听孩子才会说》。感受是没有对错之分的，每个人都有感受，包括孩子；每个人也都需要大家去理解和尊重他的感受，包括孩子。这是做为“人”的一般规律！孩子需要爸爸妈妈给予生存条件和安全感的“爱”，也需要来自尊重、关心、理解的“爱”！
工作
001党建工作会议
002
生活
001 路上碰到一位大约70多岁的老人，看了我几眼，莫名有点恐惧，不知为何，总是对老人有些害怕，尤其是看到他们的眼睛。
002 晚上在检查作业时，糖问我说，妈妈，你怎么不看《王明阳》了？我看你就买了那天看了几页就没动过了，我内心一惊，确实，这些天似乎看书是少了，除了批改作业，便是坐着刷手机了，孩子都看到了，我自己却没有感悟。
003 糖终于把堆在床上的脏衣服放到脏衣篮里去了，我很庆幸自己忍住了没有帮她理掉。
004 让老公给爸爸换了新手机，爸爸挺开心的。
感悟
001 昨晚又梦见老公说在上班，却在路上遇见了他，他却没有任何错了的表现，伤心的去领了离婚证，他也没有挽留。早上醒来，似乎眼角有泪痕，看来被欺骗的伤即使忘却也还是烙在心底。说是放下也许本心并未真正放下。
002 不要去羡慕别人，也许你也正被别人羡慕着，做好自己，把自己的日子过好便是了。
网友评论