早起6步走--神奇的早起--003-365
卡片290--早起日记--002-365
1.冥想：
今天的冥想，我用来画了一幅禅绕画，不过我还是决定重来一遍。
我放松整个身体，调整自己的呼吸，开始数数，我采用的是腹式呼吸法，在一呼一吸间感受腹部起起落落。耳边还是会有一些杂音出现，但并不影响我数数，我尝试着接纳周遭一切的声音。还有，我微微发热的脚底，我刚刚走完6000步加回来，有些累，今天终于突破5000步了。
时间到了，我睁开双眼，一片清明。
2.自我肯定宣言：我要紧盯自己的目标，我相信我可以做的。
今天收获了两个词，来自《跃迁》的“借势”和来《自卓有成效的管理者》的“贡献”，这两个词都是古典老师从整本书里提取出来的，有幸被我听到，感谢。
3.具象化：
我相信会有那么一天，我和一群朋友围坐在篝火旁边，火光映照着我们红红的脸庞。我们一起讨论有关“书”的话题，那应该是我们其中的一个人的著作。如果是我的书的话，我希望是我一直想要书写的那本《岁月拾遗》。
每个人手里都有一本，我们展开书籍就第2章的第3个小节的内容探讨着。每个人都需要发言，说出自己读完这段的感受。可能是愉悦的，也可能是悲伤的，可能是发生在眼前的事，也可能久远到我们都记不清详细的内容了，但是一点都没有影响我们的积极性。大家兴致勃勃，满怀激情，慷慨陈词，或争论或赞同，因为一本书，一个人，一个故事，我们一起体悟着我们曾经的，未来的，不平凡的人生。
4.阅读：
今天收听的古典老师的《牧羊少年奇幻之旅》的导读课，听完课后我提出了8个问题，分别是：
1.这本书给我的10条感悟是哪些？
2.假如我是故事的主角，我会怎么做？
3.要我来讲述这三个故事，我该从哪里讲起呢事？
4.我能勇敢的面对我的梦想吗?
5.我从故事里看到了怎样的自己？
6.书读完后,我能给孩子们讲讲这三个故事吗？
7.我们的一生到底会有多少次冒险？你还记得几次呢?
8.写一篇书评如何？
5.书写:写上以上的字，也记下以下的字.
感恩我的父母,和兄弟们，亲人们一起度过了一个快乐的元旦；
感恩我给好几个群的伙伴送上祝福新年快乐；
感恩今天参加了一场复盘，虽然不多，但是有了和新老师聊天的机会，从而收获两个词借势和贡献；
感恩快递小哥为我送来了，我期盼了两天的新鞋；
感恩菲菲在朋友圈里发出的腊梅的图片，圆了我今天看腊梅的心愿，
感恩虽然晚了，但是我依旧写出了今天的日记，
感恩我今天能在超市买到韭菜馅儿的水饺，算是过了个阳历年。
6.锻炼:今天走了6000步加，微微出汗，有些累，还是有成就感。
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