最近支撑我早起的动力就是给自己做一天的美食了。八点钟闹钟开始响，点了再睡十分钟，过了十分钟，一想，再不起做饭来不及啦，就麻溜起来了，开始备菜，蒸紫薯，蒸鸡蛋。
我在健身，所以在做减肥餐，但是我不喜欢吃水煮菜，虽然效果好一些，但是减肥也要吃点好的，所以我的菜基本都是炒菜或者炖菜。做了这么些天，我总结出一个道理，想吃什么就把食材掺在一起炒，方便美味省时。
菜一般是蛋白质搭配维生素，主食有时候是米饭，有时候是紫薯，玉米，糙米，吃哪个会根据菜品和心情来，我会准备出午餐和晚餐的量，这样一天就很满足了。
今天的菜是洋葱黄瓜鸡蛋炒虾，主食是紫薯泥，我掺了一些牛奶，这样不会干，很棒，很满足。开启我元气满满的一天。
今天的午餐
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本文标题：美好的一天从晨起减肥餐开始
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