昨天和今天都出现了「熬夜」的迹象，11点之后12点之前才睡。
加上最近本来睡眠质量不是很好，须得考虑明天晚上再煮助眠茶来喝了。
熬夜是我的养生头等大敌，不能让它卷土重来死灰复燃。
我的目标是11点入睡，从明天开始晚9点-10点之间，应该完成洗漱任务。
但是，早睡早起并不是通过硬性规定这么简单就能解决的问题，而和一天中的时间安排有很大的关系。
自律，目前对我来说，还是一种很玄的东西。像是摸到了一点点边，但又并无所得。
不急，还是让我不断尝试，慢慢摸索吧。
昨天和今天都出现了「熬夜」的迹象，11点之后12点之前才睡。
加上最近本来睡眠质量不是很好，须得考虑明天晚上再煮助眠茶来喝了。
熬夜是我的养生头等大敌，不能让它卷土重来死灰复燃。
我的目标是11点入睡，从明天开始晚9点-10点之间，应该完成洗漱任务。
但是，早睡早起并不是通过硬性规定这么简单就能解决的问题，而和一天中的时间安排有很大的关系。
自律，目前对我来说，还是一种很玄的东西。像是摸到了一点点边，但又并无所得。
不急，还是让我不断尝试，慢慢摸索吧。
昨天和今天都出现了「熬夜」的迹象，11点之后12点之前才睡。 加上最近本来睡眠质量不是很好，须得考虑明天晚上再煮助...
两个半月在家，平均每天12点入睡。这绝对不是正确的作息习惯。 人总是被短期的利益所迷惑，而无法看到长期利益。譬如，...
这两个月以来，基本上很少熬夜到12点之后了，大约都是11点前后睡觉。 为此，应该给自己一个阶段性成就的肯定。Goo...
昨天，是一次反熬夜大失败。 由于低估了普洱茶的提神效果，我一个基本不喝茶或者咖啡的人，白天煮了两壶陈皮普洱，喝了一...
昨晚陪娃熬了大半夜 17个月的小娃娃 看来是到了要断奶的时段了 虽说母乳可以到两周，最好自然离乳 但是自从上一段时...
赶快来看看熬夜补救大法吧！ l卸掉“熊猫眼” 中医经典《灵枢经》中说“五脏六腑之精气皆上注于目”，熬夜的损伤最先反...
难得春节回家，许多适婚青年以及超龄青年都会被父母以及不知从哪冒出的七大姑八大姨催婚，譬如以下： “有对象了吗？” ...
今天运动初步达标，早饭后散步完成每日5000+步目标。 这几天，咂摸出来一个解决拖延症或者不爱运动的窍门，就是那些...
红林悟道《韩非子-六反》 第六章 利害 红林悟道《韩非子-六反》上一章韩非子为我们总结了“六反”，社会中本是“奸伪...
【原文】 畏死远难，降北之民也，而世尊之曰“贵生之士”。学道立方，离法之民也，而世尊之曰“文学之士”游居厚...
本文标题：反熬夜大作战（六）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kabgektx.html
网友评论