今日觉察-失眠

太困了。昨晚上又失眠。

我很努力在睡觉。哎，有些事就是你越努力越做不到。越想睡觉，越紧张，就越睡不着。不知道睡了多久，而且睡眠极浅。今天早上起来状态就不好。出去遛狗狗，晒晒太阳，好像还好一些，下午就又开始犯困。白天我也没有时间睡，晚上开的哈欠不断。今晚能睡个好觉啦。