晨间日记-心平气和

高效率慢生活第61天

坐标：北京    天气：晴      温度：6-20度

睡觉：2249 早起：0502

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昨日午休/冥想：45min

【今日三只青蛙】

1.卷腹200次

2.经济法2个番茄钟

3.完成读书笔记

4.完成二阶和三阶作业

【第一个90天目标✊】

1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早109.3

2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（14/20）

3.早睡早起：2300-0530

【昨日收获】

1、卷腹200次，跳绳1000下。做到卷腹，但是却没有做到跳绳，真的觉得自己能量太低，有点打不起精神来。

2、经济法2个番茄钟。利用早上的时间完成了视频的听讲。

3.完成读书笔记。只是记录，但却没有完成修改。

4.完成二阶作业。很遗憾，因为突发事件导致没有完成。

5.英语

友邻优课，忘记背单词，发了5元红包，言必出行必果，没有做到就应该得到惩罚。

【昨日反思】

党建工作太琐碎了，要做好很难。

学习强国每天用起来，激发自己去关注国家大事。

能量低的时候就要让自己适当的休息，不要给自己太大压力，不然会越来越烦躁。

【小确幸】

收到佳佳送来的生日礼物。

廖先生出差回家。

【每日感恩】

晚上同事请吃饭，感恩。

【每日一句】

地球是圆的，而看似像终点的地方可能也只是起点。

The world is round and the place which may seem like the end may also be only the beginning.