33D: 晨间日记

作者: 我是高太 | 来源:发表于2017-03-10 16:18 被阅读8次

导师解读《晨间日记的奇迹》片段第一、二章

晨间日记最大的好处是能让我们心平气和地与自己对话,能很好的认清事实并妥善地处理情绪,更客观地分析问题的本质。


晨间日记强调的是时间段,刚睡醒,整个人状态还比较清醒,有利于做些计划和总结。

我是有这个习惯的:醒来先想一下今天的事情,然后起床会在手册本上记录to do list 和一些小想法,睡前会把早上的记录进行落实或记录进度,然后再写一些小总结,多年坚持来看,这种记录方式,于我很适合!

我也比较主张写日记,多年后回首翻阅,你写的每一篇日记,串联起来其实就是你走过的人生。

如果还没有找到适合的方式,那就尝试晨间日记吧。

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