第三章 教你怎样合理“发脾气”
3-1 我们都受困于我们的主观性
人类都受困于主观性，常常把主观想法当成事实。
“我们总是对这个世界有自己的解释，并且根据这些解释而不是事实本身去做情绪反应。”
下次再准备冲着孩子大发雷霆的时候，记得问问自己，我的想法是事实吗？事情有没有存在其他可能性？如果你能意识到这一点，我相信你一定有办法做到和孩子好好说话。
感悟：这样的事情太多了，非常喜欢一句话：你以为的你以为就是你以为吗？非常很拗口，但是自己琢磨一下，和本节的观点非常一致。我们习惯用我们对某人的之前的标签去固化对他的看法和想法，一个点就会扩大到一个面，整个人立刻不好了。我以后需要多问一句为什么，等孩子多说一句。
作业：孩子让人生气的事情：离开不到五分钟把墙涂鸦了一大片
因为我认为：他在瞎画，毫无章法
存在可能的解释：他现在还小无法表达自己的画
3-2 你是一个灾难预言家吗？
小孩预言灾难的“本领”是从他身边无处不在的灾难预言家们身上学来的。
现在的家长和老师擅长把这种具有轻微因果关系的事情夸大到好像会对孩子未来人生起决定性的作用（其实对孩子未来人生的影响力可能微乎其微）。孩子如果认同，他会因为感到恐惧而消除不良行为；孩子如果不认同，他会坚持自己的不良行为来证明大人的错误预言。哪怕孩子因为恐惧而消除了不良行为，我们还要衡量一下这种“杀敌一千自损八百”的做法是否“划算”，不良行为是消失了，孩子却变得焦虑和恐惧，我们可能只是用一个更大的伤害去消除一个更小的伤害，用一个长远的损失来换取短期的获利而已。
感悟：别站在那里，会摔倒的；别吃桌子上的东西，会生病的；慢点跑，磕脑袋咋办。每天我儿子就是在这些话语中玩耍，也包括我这样说。总是觉得给他说的越严重，他就会知道，但是事实并非如此，只有他真正经历过了才会去注意，所以我们这么说是没有作用的，还会让他更加放肆。
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