国奥越野五人制场地训练总结

国奥越野五人制场地6月15、16日训练总结

训练时间：6月15、16日

训练地点：国奥越野五人制场地

训练人数：10～14人

教练：黄麟、戴涛、姜明佑

一、热身（25分钟）

①颠球

②停高空球

二、个人技术（25分钟）

①将标志桶以三个为一组，再将标志碟摆放在标志桶四角。

②带球过标志桶后迅速绕过标志碟去下一组。

③训练过程中要求动作要迅速。

三、射门练习（25分钟）

①通过技术练习结合射门。

②过标志桶后迅速射门。

四、比赛

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