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国奥越野五人制场地训练总结

国奥越野五人制场地训练总结

作者: 喝雪碧骑摩托 | 来源:发表于2019-07-09 15:15 被阅读0次

国奥越野五人制场地7月6、7日训练总结

训练时间：7月6、7日

训练地点：国奥越野五人制场地

训练人数：15人

教练：黄麟、戴涛、姜明佑

一、热身（25分钟）

①颠球

②停高空球

二、技能训练（25分钟）

①本周以射门为主。

②通过在射门之前增加过人技术后射门。

③在球门前摆放三个标志碟，五人制中圈摆放两组标志桶，标志桶队员带球至标志碟通过假动作过了标志碟后迅速射门。

三、技能训练（25分钟）

①通过技术训练转换技能。

②一号队员传给二号队员，二号队员做球再给一号队员，二号队员迅速跑位做防守队员，然后三号队员接球射门。

四、比赛

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