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预防帕金森建议做好这几点：

预防帕金森建议做好这几点：

作者: 营养师茶茶 | 来源:发表于2022-07-15 19:39 被阅读0次

第一、健康饮食，每天20种食材以上，多吃粗粮！少吃不健康的食品

第二：多喝绿茶、茶多酚有助于预防！

第三、运动：

30-60分钟有氧运动，太极、八段锦快走很合适！

第四、音乐：帮助舒缓情绪！

第五、保持良好的心态，多笑一笑，神经更放松！

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