喝茶、锻炼、读书，这算有品质的生活吗？

我从小在农村长大，家庭条件比较差，对吃穿住行各方面都不讲究，是一个生活特别“糙”的人。

这两年，虽然我还是素面朝天、饮食清淡，但是在工作之余，增加的三个爱好让我每天心情愉快。

喝茶、锻炼、读书，这算有品质的生活吗？

01.健身

17年，我开始接触瑜伽。刚开始上的是会员课，跟随老师的口令练习各个体式。通过一年练习，感觉越来越自信快乐。所以18年又报了教培班，学习瑜伽文化和各种瑜伽知识，知道了顺位、呼吸的重要性；懂得了瑜伽是内心的修炼，是和谐，是生命的全新展望。

今年，主要在家练习瑜伽，早晚没事的时候，铺上瑜伽垫，闭上眼睛，做几个动作，浑身舒服。

18年下半年，我开始去健身房，大约一周两三次。先在器械上做一些肌肉练习，然后在跑步机上快走或者慢跑五六公里。

19年春节前后，自己偷懒，有近两个月没去锻炼，肥肉渐渐又长回来了，感觉浑身不舒服。

现在又恢复了各项运动，早晨半小时瑜伽，下午健身房锻炼一个多小时（一周两三次）。在运动中，我感受到快乐，心态积极，每天充满正能量。

喝茶、锻炼、读书，这算有品质的生活吗？

02.品茗

喝茶，也是近两年才学会的。以前我都是用大杯，咕咚咕咚喝水。自从开始去茶社喝茶，才知道过去我那是牛饮，身体吸收不了。

每周三周六下午，只要有时间，我都要去道义茶社喝茶。茶社活动比较多，有健康知识讲座、读书活动、话题讨论等等。

在茶社，我知道了白茶、黑茶、红茶等，知道了要根据身体状况和季节喝茶。

在茶社，读《皇帝内经》《弟子规》学习传统文化。

在茶社，学习养生知识，知道各季节养生知识。

同时，利用这个平台，我也有机会跟朋友们分享一些知识：比如如何处理婆媳关系、夫妻关系等等。今年又接了一个新任务，每个月给微信公众号写一篇文章。

在这，学会了奉献，学会了大爱，提升了格局，放宽了视野。

喝茶、锻炼、读书，这算有品质的生活吗？

03.读书

2017年我参加剽悍行动营，有幸成为狼三的一员，认识了一群优秀的老铁。行动营结束后，又参加剽悍江湖、剽悍读书营。

每天看到老铁在群里早起打卡、复盘总结、分享知识，时刻激励自己不能偷懒，要读书学习。现在虽然读书少了，但是坚持每天听书。

今年我还报了一个诗词班，学习杜甫的诗。虽然周末经常旷课，但是开始体味诗词的韵味和美好。

其实呀，我最高兴的是，在我的提议下，几个学生成立了读书会，每周一起读一本书。现在读书会已举办两期，处于内测阶段，读了《自控力》和《高效能人士的七个习惯》两本书。才半个多月，孩子们各方面已经发生了很大的变化。

读书，是提升自己的捷径。很幸运认识一帮激励我的老铁和喜欢读书的孩子们。

喝茶、锻炼、读书，这算有品质的生活吗？

什么样的生活算有品质呀？

让自己身体健康、心情愉快的生活都是有品质的生活。

趁现在还年轻，做自己喜欢的事，想做的事吧！

喝茶、锻炼、读书，这算有品质的生活吗？