改变从现在开始
如果一辈子等于一天，二十几岁，顶多就是早上的7点12分，是正要出门的时刻。不要以我已经来不及了为借口，我们都还年轻，还可以跌倒，还可以犯错，还可以反悔，还可以重新出发。未来还没到来，一切都还来得及，没有什么不能改变。
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人有时就是这样，不到绝境拒绝改变，当你已经深处悬崖边缘的时候，不是跌入万丈深渊就是奋力一跳到达彼岸。
是的，我们总是心里想着，嘴里说着，就是不知道如何开始改变，就是一觉醒来该怎样还是怎样，行动没有，什么都是屁话！
讲真，年轻或者不年轻的我们总有时候是激情澎湃，总想干出一番惊天动地的大事业出来，可经常草草收尾，搞得自己颓丧不已，自信心大受打击。这样的我们很容易陷入自我否定的漩涡当中，无法自拔。
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那我们何不养成一个微习惯？通过认真坚持做一件小事，逐步建立起自己的自信心，从而达到真正的改变呢？
所谓的微习惯，就是自己很容易就办到的一件事，比如每天起床喝一杯温开水、每天做一个俯卧撑、每天阅读一篇文章，等等。总之，是很小很小的一件事。这些小事，你并不需要花费多大的精力、多长的时间，很容易就能办到的事，持之以恒，也能看见效果，你的自信随之而来。
很多时候，我们下了很大的决心，刚开始很有效果，可是坚持一段时间就不行了。我们的热情总会耗光的，在此之前，如果没有养成条件反射式的行为习惯，那么很难坚持下去，达成自己的既定目标。这和我们的策略与生物行为习惯有关。
我们天生抗拒改变，可是如果我们改变足够微小，但是认真、持之以恒的做下去，我们的大脑和潜意识就会觉察不到，这样就能骗过它们，完成自己的小目标。
我们悄悄地、慢慢地从舒适区转移到非舒适区，这样更容易成功。每天进步一点点，坚持带来大改变！
03
给自己设立的微习惯，就是自己毫不费力就能完成的事。认真做这件事，持之以恒，一个月之后、一年之后，再看看自己，你会惊喜的发现，不知不觉中，自己已经改变了那么多！
现在的我们可以定一个小目标，养成一个微习惯，达成之后再接着继续下一个小目标，养成另一个微习惯。循环往复，蓦然回首，发现自己原来已经完成了那么多，不禁自信心大增，从而更容易地完成自己的大目标。
这就像数学题解题一样，分步骤求得关键量，再用关键量套入公式完成解答。我们的人生不也是如此吗？想要成功，就先积累成功的几大关键要素，比如知识储备、行为习惯、思维模式、认知深度等，在此基础上加上自己的努力去获得成功。
所以说，养成一个微习惯，认真做一件事，是自己构建出自己的信心行为框架，从外界的反馈中获取容易促使大脑持续兴奋的刺激，并不断反复加强，最后成为自己最想成为的那个人。
所以，还等什么，少年郎，快快行动吧！
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