今天是易效能晨跑见习第一天。还没有准备好运动套装和运动鞋,这就是烂开头,早晨起床打卡后立即跑出去。按照叶老师说的每公里10分钟的速度,跑了5公里,回来竟然心脏跳动不超过130,感觉很舒服,出了一身汗,达到健身的效果,真心愿意坚持晨跑

今天是易效能晨跑见习第一天。还没有准备好运动套装和运动鞋,这就是烂开头,早晨起床打卡后立即跑出去。按照叶老师说的每公里10分钟的速度,跑了5公里,回来竟然心脏跳动不超过130,感觉很舒服,出了一身汗,达到健身的效果,真心愿意坚持晨跑
本文标题:晨跑第一天
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