今天跑步结束后,心脏很平静!感觉很舒服!出了一身汗是对我今天晨跑的奖励! 感谢叶老师的指引,一边跑一边感受脚步的变化,观看自己的脚步在平地,上坡路下坡路的顺势而为,配合手臂是手脚并用,感觉妙趣无穷,我选择明天继续
今天跑步结束后,心脏很平静!感觉很舒服!出了一身汗是对我今天晨跑的奖励! 感谢叶老师的指引,一边跑一边感受脚步的变化,观看自己的脚步在平地,上坡路下坡路的顺势而为,配合手臂是手脚并用,感觉妙趣无穷,我选择明天继续
本文标题:易效能晨跑
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